1992年和克劳斯教练在德国波恩比赛时相见

    不久前写“了解一点鲍曼教练”时，心中也很想念当年应国家体委邀聘来北京，参加国家队备战“第十届亚运会”的前东德游泳教练鲁道夫·克劳斯。由于国家队领导的关照，1986年2月开始我有幸和克劳斯教练一起学习、工作了8个月，直至他在十月底回国。后来我在罗斯托克（他的家乡）、波恩、和汉堡再见过他---以后便失去了联系---

 中图和下图 

 和克劳斯教练在他家乡罗斯托克，右侧是刚守林教练

    克劳斯教练带来了我们感觉新颖的训练理念、训练模式，运用生理、生化测试指标为所有训练手段定性、定量---，引导我们对高原训练的探索、实践少走弯路---，他还使我们对全年“多周期”训练计划安排和赛前训练的合理调控有了理性认识---

    后来，相当长时间里，中国游泳训练和高原训练的指导思想、计划安排、赛前训练调控---，都自觉或不自觉的显现着克劳斯教练的思路---

    克劳斯教练工作态度严谨、精准---训练计划中，每项训练内容都有具体指标要求，这个要求是用红色表示的，需要队员努力想红色指标靠近---直至现在我训练中还是对训练内容有具体的要求，效果很好；队员完成的情况都有详细记载，并且都要把平均成绩计算清楚，比如：3X1500自由泳，就要把三个1500米的平均成绩、每个1500米的平均每100米成绩---都算出来；此外，还有划步（划水效果）、划水频率---都要计算、记载，我就是在那时开始懂得并重视动作频率的---；克劳斯教练说，你们用的“精工牌”秒表很好，具有计算动作频率的功能，我门用的还是机械秒表，没有这项功能。为了画各种表格，我一个月用的纸比你们三年用的纸还多呢---。

    克劳斯教练对我们要求很严格，无论比赛成绩多么好，开总结会时谁要迟到5分钟也会受到批评：“高兴的时刻已经过去，现在是要认真总结---你不可以迟到的！---”；

    1986年是“世界杯”足球赛年，为了看凌晨转播的足球赛，教练们和一部分队员都在半夜起床---，克劳斯对早上训练的精神不足和拖拖拉拉很不满意，4月份“全国冠军赛（成都）”后，他向国家体委“告状”反映关于训练纪律较松弛的现象，认为是备战“亚运会”所不允许的---；

    克劳斯教练对有些运动员不能按照他的训练意图去完成训练计划感到十分困惑，他根据每个队员情况制定、安排的赛前训练计划也常常被改变---他认为这样训练的结果会很难总结出问题在什么地方---。其实，在训练周期开始时他和每个队员都谈过话，他说：“要和每个队员谈话半个小时，达到沟通和了解他的训练意图---更好地配合---”

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    1986年，“第十届亚运会（汉城）”，是克劳斯教练既难过又高兴的时段，难过的是他参加亚运会却不再为他配翻译，一直跟队做翻译工作的小刘（刘亚洲？）在亚运会出发前夕被辞退---在很重要的赛前训练中，他怎么向队员布置训练？怎么和教练员沟通？---。

    高兴的是克劳斯教练在中国的8个月多的工作取得良好成绩---在全体教练和克劳斯教练共同努力下，中国游泳队夺得十枚亚运会金牌，实现长足进步！

    应该说，克劳斯教练对中国游泳的长足进步，具有重要的作用和贡献！

    1986年10月份，克劳斯教练即将启程回国，在全队教练员、运动员为他送行的会上，每个人都上前送给他礼物和纪念品，表示感谢他的工作和教导---克劳斯教练则给每个队员都做了讲评，中肯的分析了存在的问题、努力的方向、改进的目标---诚心诚意，感人泪下！

    国家体委在北京西单“登瀛楼”为克劳斯教练举办饯行宴会，他没有专心用刀叉对付“红烧牛尾”---他一直在说：“我觉得中国游泳协会应该做更多的事情---；如果手中有5个好教练，不要都提拔到省队、国家队任教---要提升2个，另外3个安排到基层担任选材和培训工作---这很重要！---对少年儿童的教学和训练更需要真正意义上的好教练！---

    他还谈到两年后的“第24届奥运会”---但是，我感觉他误解了那次宴会——只是为他饯行，没有别的意思，没有想听听他对中国游泳发展意见的意思---

    从汉城回来以后，有一天克劳斯教练把中国代表团的天蓝色西服上装送给我，他说：

   “冯，这件衣服送给你做纪念吧，我们在一起工作配合很好---这衣服的内袋里面有一把小梳子，今后你在工作中遇到什么困难的时刻，就用这把小梳子梳理头发---会使你平静、智慧---”

    分别后，在92年奥运会前，我给克劳斯教练写信，请教训练问题，很快就收到他的回信：

Dr.Klauo  Rudolph

Helsinkierslr.  84/1109

Rostock  22-DDK 2520                                 1990.4.4于Rostock

亲爱的冯晓东:

    非常衷心的感谢你的来信,衷心祝愿你和钱红有出众的成绩,我希望你们能保持这种高水平直到1992年的奥林匹克运动会,这也是我的儿子Nils的目标.

    当然,要在游泳上总保持这种高水平并不是件易事,对训练年龄较长的运动员的训练我谨建议如下:

    一年内的训练量不要过大,重点应是质量(技术和强度),在一个相对高的量内的质量(约2200-2600m).

    扎实地执行这种高质量,处理好负荷和恢复的协调关系是必要的,因此应有1-2周的休息,以便恢复元气,然后再进行8-10周的苦练,这里首先应安排4-6周的基础训练(高耐力和力量的训练),由此才会有成绩表现时期,这对于老运动员来说始终是意义重大的.

    对于我们的大姑娘特别有了往年的比赛经验与此紧密相关的把握性(心理优势)将起着一个很大的作用.

    我也可以想象,钱红对蝶泳会有厌烦的,因此应让她有段时间练自由泳,(如200m蝶泳练400-800m自由泳或100m蝶泳练100-200m自由泳).

    我对我的儿子也有这样的经验,当这种老运动员能对训练参与决定时,这是很好的,尤其是在成绩表现时期,他们的身体和他们的水感决定了这一点.

    亲爱的冯,距离如此遥远来给出主意是很难的,只能供你们参考了。

    再次祝愿你和钱红有更大的成功，并祝一切都好！

    代向我在中国的所有朋友好！

 Klauo  Rudolph

    朋友们，今天复读这封回信，潸然泪下，感到他讲的有道理并且十分真诚---这次通信给我很多帮助，使我在奥运会前的训练头脑清晰，训练主、次分明---

    再后来，曾听有人说是克劳斯教练把前东德的兴奋剂传授给了中国---还有说他在汉城有不检点行为---

    我都不相信！并且很生气说这样不负责任话的人们！克劳斯教练从来没有谈起过任何关于兴奋剂的事情，全程和我们在一切工作，国家体委科研所的王世平、陈一帆、庄爱梅老师还有时任克劳斯教练助理的李丽健都可以证明我说的话！---

    20多年了，人们不应该忘记克劳斯教练，不应该把一些不实之辞加给他！我应该为他说真实的话---良心使然！

    其实，克劳斯教练很注意自己的言行---有一次他回国度假，我想请他带来他们国家的少年儿童游泳教学训练大纲，他着急的脸都红了：“---那是国家内部的机密，我不能答应给你带来，如果是你们国家，你觉得可以吗？---”

    除了训练我们很少和他接触，他在昆明高原训练时住在“昆明饭店”，在北京时住在“燕京饭店”，每天他都在忙住分析每个队员的训练情况，这需要等待血乳酸的测试结果，而一般情况下，血乳酸测试（手工）结果都要在夜晚11点多才能出来---

    谢谢你！敬爱的克劳斯先生，你好吗？

   你在罗斯托克还是在汉堡？

   遥祝你和亲人们健康、幸福！

（注：以上全文皆为本人观点）