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新年趣事扒皮鱼美食 |
分类: 鱼肉主义 |



不好意思,立刻改正哈.上次的全家福成本大概在15元左右,好大一碗哦.
因为年初几的时候都要去亲戚家拜年,所以很早我就会被楼下无情的"河东狮吼"震到不得不起床,帮着给俺家的那些女同胞化妆打扮.还好人家个个都是天生丽质的美人胚子
,所以不需要费什么力气就OK了.不然那排着队滴人......
主料:小扒皮鱼
辅料:青蒜.姜.朝天椒
调料:油.盐.豆瓣酱.酱油.料酒.八角.花椒.干辣椒
做法:
1)扒皮鱼解冻后放在加了醋的水里浸泡20分钟.因为现在的很多卖的扒皮鱼很多都是用碱发过的,加点醋能让酸碱中和.生姜不去皮拍散.
2)把鱼捞出,用清水漂洗干净,把鱼的两面分别划上两刀.用料酒,酱油,生姜,少量盐和鸡精腌制20-30分钟,豆瓣酱剁碎,青蒜洗净切成段.朝天椒切成小段.
3)锅烧热,放油,比平时炒菜的温度稍微高点,把鱼煎到两面黄色,小心捞出.
4)把油留在锅里,放入花椒炸出香味,继续下辣椒,姜,豆瓣酱炒香,倒入青蒜段和煎好的鱼,翻炒均匀,放入少量(约一调羹)水,烧干,放入鸡精调味即可.
PS:
还可以把青蒜换做洋葱,放点黑椒,味道也不错.
扒皮鱼学名是绿鳍马面鲀,分布于太平洋西部,我国主要产于东海及黄海、渤海.扒皮鱼除了它那根突出于鱼背的硬骨外,最特别的是身上那张粗糙如砂纸的鱼皮,必须把皮扒掉才能烹煮,因为这一缘故,所以俗称“扒皮鱼”.
扒皮鱼营养相当丰富,它的蛋白质含量特别高,还包括微量的脂肪、钙、磷、铁等.鱼肉可做药用,能治疗胃病、乳腺炎、消化道出血.