现在是温哥华时间早9：10AM。在昨天和前天的不断思考下，我认为自己不能太“休闲”了，否则就会懒惰下去，随着锻炼的恢复，这周一开始，起床时间不能再睡到自然醒啦。因此，今天早晨不到8点就起床了。女儿刚刚吃了早饭，收拾她自己的东西，准备上学去了。于是，我走出卧室，来到门口，玩笑地对她说：“老爸来温哥华3周了，还没有送过你上学，今天就送你到家门口吧”，随后，目送她离开。

    按照计划起来了，就打开电脑，上网看看新闻吧。证监会终于有人表态了“严禁恶意圈钱”，看来4200点是政策的底啦！昨天晚上，就是北京25日的A股收盘，市场大幅下跌，几乎就象是得了痢疾的病人，直泻而下，痛快无比。估计今天的股市吃了证监会的药，会有起色了！

    休息好、锻炼好、饮食合理，精神状态就会不错，物理状态（体重）保持在80～81公斤，也算基本满意。可惜的是，来时过于匆忙，仅带了一条全新的游泳裤，没有带游泳的装备。没关系啦，反正游泳池太小，我也不喜欢；跑步、器械、台球等锻炼也很好了。

    每天坚持看1小时的英文电影或电视，希望可以提高听力。不过也不做太多的奢望。不过，每天晚上看看中国的股市，倒是很有精神和兴趣。

    牵挂北京的朋友们，新年过后，都开始了工作，不知道是否可以适应吗？是否已经完全入轨发展了？要知道，万里之外的温哥华，也有人在牵挂和惦记你们，祝朋友们工作顺利、身体健康、心情愉快、常想想我！