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世界上最具自然美的人
(2008-01-19 14:30:05)
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cctv中华医药养生保健健康 |
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索菲亚·罗兰，是享誉世界的影坛巨星，
2006年，她以七十一岁的年纪，被英国一家网站评为“世界上最具自然美的人”，人们都想知道，为什么岁月流逝，索菲亚·罗兰的容貌和身材却没有丝毫的改变呢？原来几十年来，她一直坚持着自己的几个好习惯，简单说就是2、1、10、7、4：2，就是每天保证喝
2升矿泉水，清除体内垃圾；1，每隔两天吃1个菠萝，通过菠萝中所含的酶，促进新陈代谢；10，每天练10分钟哑铃，使肌肉缩紧并促进胸部健美；7，每天睡眠不少于7个小时，给皮肤充分的休息时间；4，早晨用冷热水交替洗浴各4次，促进血液循环。索菲亚·罗兰到了70岁还容颜不老，身材姣好，关键就是坚持了2、1、10、7、4这五个好习惯，但是保持健康要坚持好习惯，更要纠正坏习惯，今天走进我们健康故事的主人公，他就是纠正了三个坏习惯，从而远离了截肢的威胁，化险为夷。
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