这是《中国中医昆仑——周仲瑛卷》的第十部分。

由于本套书将作为建国六十周年大庆的献礼，不宜全篇刊录，请网友谅解。

显著的临床效果吸引了越来越多的病人，周仲瑛每周上六次门诊，每次都要诊治40余号患者。无论是平民百姓，还是政界要人、学术名流，他都一视同仁，按号排队；诊治时耐心细致，绝不敷衍。遇有农村患者，述症用方言土语，听不明白时，他都耐心询问，诱导患者慢慢讲述；遇到远程赶来而挂不上号的外地患者，不管时间多晚，身心多忙多累，他也都给予加号，认真诊治。

孙思邈说：“凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈侧隐之心，誓愿普救含灵之苦。若有疾厄来求救者，不得问其贵贱贫富，长幼妍媸，怨亲善友，华夷智愚，普同一等，皆如至亲之想；亦不得瞻前顾后，自虑吉凶，护惜身命。见彼苦恼，若己有之，深心凄怆，勿避艰险、昼夜、寒暑、饥渴、疲劳，一心赴救，无作功夫形迹之心，如此可为苍生大医！”跟周仲瑛抄方的学生，深切地领会了大医精诚的真实含义！

见过周仲瑛的人，都会惊羡他的形象和气质。特别是越到老年，越给人一种仙风道骨的感觉。红润的脸庞没有一点老年斑，加上那花白的头发，宽大的额头，炯炯的目光，机敏的谈吐，真个是鹤发童颜。

他肯定有什么养生秘诀！许多人都这样猜测。在一次师生座谈会上，学生过伟峰说他已经悟出了老师养生的秘诀，那就是“吃得好，睡得香，想得开！”

说“吃得好”，并不是指老师经常吃什么山珍海味、滋补保健品。相反，周仲瑛的一日三餐其实就是老伴亲自作的平常饭菜，但他都能吃得津津有味，从来不挑食，更不暴饮暴食。“心中有美味，自然能嚼得菜根香”。至于穿着，更是非常随意，不讲究名贵时尚，只要求合身得体。“美其食，任其服”，就是最利于健康的养生之道！

说“睡得香”，众弟子都有体会。不管是忙碌紧张还是相对空闲，也不论环境安静还是喧嚣吵闹，周仲瑛倒头便能睡得着。有一次，学生王长松随老师到建湖诊治肿瘤病人，正赶上修路，路途异常颠簸。就在大家心烦气躁、怨天尤人时，却发现周老已经在前排的座位上呼呼大睡了！晚上，王长松和老师住在一起。洗刷之后，倚枕而座，师生交谈了好久。由于到了新的环境，加上白天的忙碌兴奋，王长松辗转反侧，难以入眠。不久发现，一边的老师却早已酣然进入了梦乡！

说周仲瑛“想得开”，更能得到家人和众弟子的认可。八十多年的风风雨雨中，周仲瑛历经磨难和坎坷，有过困扰，受过屈辱，经历过失败，赢得过荣誉，但他都能心态淡定，做到宠辱不惊。当然，这种境界并不是短期修炼的结果。局外人也许会疑惑：周仲瑛要处理那么多的繁杂事务，诊治无数的疑难病症；还要研读医书，凝练科研思路，总结著述；还要为中医的前途担忧呼吁，为培养中医后继人才竭尽全力，所有的这些，能不困扰他吗？但学生们知道，老师的秘诀在于，分析解决问题时，精力集中，思维活跃，能够拿得起；闲暇休息时，则心境平和，杂念全无，能够放得下。老师勤于思考，善于领悟，但绝不冥思苦想，殚精竭虑。用现代的话说，就是能够科学而合理的用脑，避免了不健康的用脑方式。

周仲瑛生活俭朴，不追求物质享受，唯以读书为平生最好。其实，研读医书，不仅是他的兴趣爱好，也是他的养生秘诀！沉浸于充满墨香的古籍之中，与先贤智者进行心灵的沟通，思想的交流，灵感的火花时时被激发出来。值得一提的是，周仲瑛选读医书非常重视临床实用，对于书中那些“精辟的警句，实用的论点”往往能过目不忘。在浩如烟海的古医籍中，他更重视经典，常以“旧书不厌百回读，熟读深思子自知”作为自己的读书诀窍。在品读经典过程中，周仲瑛结合临床，常能悟出切合实用的辨治方法，顿悟之后的喜悦油然而生。孔子说：“学而时习之，不亦悦乎！”体现在周仲瑛身上，就是他将读书悟到的知识不断应用于临床，又不断得到良好效果的验证，能不高兴吗？这就他独特的学乐养生真法！

闲暇时，周仲瑛会和家人一道散散步，聊聊天。而出道的弟子登门拜访，也往往是他最高兴的时候。学生的近况如何，有何新的感悟，有没有不顺心的事——常常一聊就是半天。

周仲瑛生活规律，一般不过度熬夜。尤其在退休以后，养成了按时就寝的习惯。“食饮有节，起居有常，不妄作劳”，其实就是最简单有效的养生之道！