经常听到有些家长抱怨，自己的孩子原来挺聪明的，自从得了鼻炎之后，经常头痛头昏，注意力不集中，学习很难安心；夜间睡眠也不安宁，成绩下降了许多，人也变得呆头呆脑的，不知道是怎么回事。

    其实道理很简单。中医认为，肺开窍于鼻，是天之清气进入的通路。鼻子畅通，天气就能顺利入肺，肺就能保持长久的清灵剔透。肺气充足而清，孩子就反应敏捷，记忆力良好。得鼻炎的孩子则相反，因他的鼻孔老是被分泌物挡着，出气回气都不能畅通，孩子会感到胸闷难受，当然不容易集中精力去学习。特别是晚上睡觉时，鼻孔不畅导致氧气的摄入不足，头脑就会缺血缺氧，因而影响脑的发育。中医把叫做脑漏，就是观察到了鼻炎会影响智力发育这样的事实。

    鼻子是肺与外界气体相通的地方，也是寒气侵袭人体的重要入口。要防止寒气的入侵，就要把好鼻子这一关!管好鼻子，不仅是防止寒气的重要措施，对于提高孩子的智力，也是很重要的。

    鼻子保健应该从生活中的点点滴滴做起。以下是专家的一些建议：

    修剪鼻毛不要过度：鼻腔的最前部叫做鼻前庭，由皮肤复盖，富有皮脂腺和汗腺，长有鼻毛。鼻毛位于前沿阵地，像呼吸道大门的哨兵，担负着阻拦灰尘、细菌吸入体内的使命。它能粘住进入鼻腔的任何微小灰尘，再由鼻腔粘膜分泌的粘液围住，形成鼻涕排出体外；鼻腔粘膜还分泌免疫球蛋白A，以围歼入侵的病菌；而较大的异物，如小虫、草屑等进入鼻腔时，鼻毛不但起到拦阻作用，而且还向神经系统传递信息，引发喷嚏，借助喷嚏强大的气流将它们清除鼻外。

    成年人的鼻毛过度生长，有时会长出鼻孔外，影响美观。有人会因此去修剪鼻毛。但鼻毛的修剪不能过度，更不能拔除鼻毛。因为这样做，无疑会影响鼻子的防卫功能，导致细菌和有害尘埃直接进入呼吸道，引起感染。鼻毛拔除后，毛囊也会受到损伤，细菌乘机侵入，引起鼻疖。

    改掉抠鼻孔的不良习惯：很多人有抠鼻孔或拔鼻毛的习惯。刚开始，可能是因为鼻内有干燥、烧灼或瘙痒的感觉，但时间久了，就会在不知不觉中形成习惯，忍不住发生这种行为。其实，鼻内的不适可能是鼻病造成的，应当及时处理。如及时擤鼻子，减少鼻腔分泌物的刺激，预防鼻前庭炎；积极治疗慢性鼻炎、干燥性鼻炎等原发病；鼻内干燥或发痒时，滴用消炎、止痒的药液等。而不应该盲目抠挖，更不能因挖鼻孔用力过度而损伤鼻粘膜。

    关键时候，更要保护好自己的鼻子：在寒冷的冬天，特别是有雨雪寒流时，最好戴口罩出行，避免冷空气直入鼻腔；花粉飞散的春季、悬铃木翅果飞舞的秋季，也要注意保护好鼻子，避免异物的刺激。

    擤鼻子也有诀窍：鼻内有鼻涕或异物时，一般都会用力擤鼻子将其排出。但是当这些物质比较靠后鼻腔时，擤鼻子往往不容易排出，此时可稍稍用力吸气，将其吸入口腔，再吐出来，这样可以避免擤鼻子用力过度，造成中耳炎。鼻腔堵塞严重的，可以用手捏住一侧鼻孔，用另一鼻孔擤鼻子，两侧轮换进行，这样更容易擤通。

    常揉迎香穴，保证鼻畅通：迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约一厘米的皱纹中。它可以治疗许多病症，如鼻炎、鼻窦炎、牙痛、感冒等。作为保健，可用双手食指尖揉动两侧迎香穴，共200下；再将两手食、中指分别并拢，自迎香穴开始，向上搓至内眼角，共搓200下，使鼻梁有发热的感觉。这样可以保证鼻腔的畅通，防止鼻病的发生。

    热气熏蒸，提高鼻子的抗病能力：锅内盛清水，文火烧热，面部距锅面约20cm，用热气熏蒸，边熏边用鼻子深吸深呼，有鼻涕时将其擤出在熏。每天1~2次，每次10分钟左右。