穿着不当,影响健康

    有一个姑娘，长期受耳鸣的困扰。那声音，有时像秋蝉唧唧，有时像电流嗡嗡；夜晚少可减轻，白天不绝于耳，使其痛苦万分。慢慢地，人变得焦躁不安，寝食难安，严重影响了工作学习和日常生活。曾到过许多医院，查不到病因，中西医治疗，也都没有效果。她烦透了这样的生活，产生了轻生的念头。

    她是个非常讲究的人，尤其是衣着。她决定在临死前为自己做一套最美的衣服，于是找到了当地最有名的裁缝。裁缝为她测量后，告诉她，她平时所穿的衣服，领口太小，穿着时间久了，可能会耳鸣。

    她听后大吃一惊，难道多年病症的根源竟在这里？她试着穿起了领口稍大的衬衣，十天后，耳鸣就有所减轻，不到一个月，她的所有症状竟然都不治而愈了！

    还有一名海岛战士，经常腰痛，有时睡觉翻身都会疼醒，但找不出病因。经骨科医生认真检查，发现罪魁祸首竟然是穿衣不当——他经常穿着流汗的湿衣服。在用药的同时改变穿着习惯，注意防寒保暖，他的腰痛便逐渐好转。

    衣着与健康的关系非常密切。穿着不当，可能会引发许多疾病。

    过分暴露的服装，不能保暖防辐射，可招致寒气侵袭，辐射伤身；过分紧身的衣裤，不利于血液循环，长期摩擦可诱发皮肤病，例如男士长期穿着太过紧身的牛仔裤，可诱发前列腺增生和不育症；衣着不透气，不利于皮肤的呼吸和代谢。至于高跟鞋，穿着不当，引发的疾病更多！

    有病痛时，检查一下自己的衣着，说不定就能找到疾病的原因！

健康小贴士：

    高跟鞋穿着不当，可以引起拇外翻、小趾内翻、鸡眼、胼胝（老茧）、嵌甲、甲沟炎，以及跖骨头塌陷等病症，使脚部备受委屈，甚至一走路就痛。足跟升高后，人体的中轴线也会前移，腰部和膝部的受力也相应发生变化，因此，穿高跟鞋时间一长，还会引起腰部和膝部难以名状的疼痛。

    因此，爱美的女士，在展现自己魅力的同时，还要注意保护自己的身体。请听听相关专家的建议吧！

    选购高跟鞋：首先要保证鞋底与脚的弧度相符。脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm～3cm空隙，鞋头要宽松，鞋跟不能太小。鞋跟高度以2cm～4cm最佳。购鞋可选在下午3时～4时，试穿10分钟或多走几步，确保鞋子舒适合脚。穿新鞋有一定磨合期，最好在家里先穿一段时间，然后再外出穿着。

    穿着高跟鞋走路时要注意姿势：脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以避免压力分布不均，防止腿部、足部浮肿，促进血液循环，避免腿部酸痛。

    应注意场合：挤车时、驾车时，在不平整的马路上，以及雨天行走，都不宜穿高跟鞋。更不能疾走快跑，上山爬坡。

    保护易损部位：不总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压；走路应注意休息，可以把脚尖翘起，活动一下小腿；脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎；在脚前掌或脚跟等受压处垫软鞋垫，以减小脚底压力。

    及时养护足部：在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，能减轻局部疲劳；回家后把脚泡在温水里至少5分钟，以帮助筋腱舒展；或脱下高跟鞋，光脚走路，可消除腿部和足部疲劳。