吃飯的菜単与学球的菜単不一様：吃飯的菜単可以不用菜譜創作料理;

高尔夫必須按“菜譜”学球否則会永遠打不好球。

できる人のラウンド術の鉄則

１、基本コンセプト

観察と経験を積み重ねる意識を持つとコースで結果が出る

　　前のラウンドの失敗を教訓として同じ過ちを繰り返さない

　　練習場とコースの違いを細かく把握する。

２、スタート前の練習

番手が大きく異なるクラブで練習するとボールと体の距離が合わせやすくなる。

　　気持ちよく振りぬいて芯にあたるボールの位置を確認しておこう

３、練習グリーン

カップのふちに止める練習をすると繊細なタッチが出せるようになる

　　ボールが止まるまでフィニッシュの姿勢をキープしよう。

　　止める位置を決めると転がす強さを調整できるようになる。

４、ティグランド

飛ばしたい距離を明確にするとティショットで罠にはまらない。

　　ティアップする場所でショットのしやすさが大きく変わる。

　　ティショットは攻略の主役ではない。

５、アドレス

構えの正面を決めるとスクエアなターゲットラインがイメージしやすくなる。

コースで出るミスの大半は向きの違いが原因、正しく構えたつもりでも、実際は右を向いている。ターゲットを決めたらボールに近づいて真横をチェック。目印となるものを見つけてからセットアップする。

６、ショットの調整

“踊らない”フィニッシュを続けるとどんどんよくなっていく。

打った後２秒は静止するようにする。

ミスしたとこほど体に心を残すことが大事

この手の位置で左に行ったのか→次はもっと右に振り抜こう

手を使ったから右に行ったのか→次はもっと回転しよう

７、球筋の調整

ボールのポジションを見直してみると曲がる球筋が修正できる

　　ボール位置が右になっているとショットは右に曲がりやすくなる

　　自分では気付かないうちに

ボール位置が左になっているとショットは左に曲がりやすくなる

８、セカンドショット

グリーンの奥行きまでチェックして番手を選ぶとオンする確率が高くなる。

　　グリーンの奥行きが４０ヤードあれば４番手分の距離差も許される

　　打ち上げのホールはグリーン奥にあわせて番手を選ぶ。

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９、傾斜地

斜面に合った振り方を知っているとダフリ?チョロの大ミスが減らせる

　　前下がり：ヒザを柔らかく使ってターンすると上手く振りぬける。

　　　　　　（誤解：どんな傾斜地でもバランスを崩さないように土台を固めてしまう）

　　　大振りしないことは傾斜地での共通点

　　いつもよりコンパクトなスイングを心がけること。

　　左足下がり：右足側が高くなっているので、ボールをいつもより右に置いて手打ちする人が多い。→　　左に体重移動しやすいライなので、むしろ左足よりに置いた方が当りやすい。

　　左足上がり：低いほうの右足に体重をかけたまま、傾斜に沿って下から上へ振りぬく。体重移動をしないのでボール位置はいつもより右足寄り。上から打ち込むと振り抜けなくなる。

前上がり：前上がりではボールが足元より高くなるのでフラットな軌道になるが、左手の甲を伸ばす動きは軌道から外れる。左親指側に正しくコックするのがコツ。

１０、 トラブルショット

番手とライから弾道の高さをイメージすると大怪我しないプレーを選択できる。

　　　林の中に打ち込んだら性質が異なるクラブを持っていこう。

　　　左足上がりで、低い球を打つのは傾斜に逆らうことになるので難しい。

 

１１、 アプローチ（１）

　　　三角形の頂点に回って横からボールとカップを見ると距離感が的確につかめる

　　　落とし場所の状態を確認する。横からの景色には目盛りがつけやすい。

１２、 アプローチ（２）

　　　打つ前に段階素振りをすると池越え?バンカー越えがもっと寄るようになる

　　　第一段階　バンカーに入れるイメージで素振り

　　　第二段階　グリーン手前に仱护毳ぅ岍`ジですぶり

　　　第三段階　グリーン奥に仱护毳ぅ岍`ジで素振り

１３、 バンカー

　　　ボールの下の砂を前に飛ばすイメージで振りぬくと１発で脱出できる！イメージを鮮明にすると大叩きが減る。とにかく砂を前に飛ばすイメージ。インパクトの衝撃で飛ぶ砂が広がるのはパワーを逃がした証拠

 

１４、 グリーン

　　　グリーン面が基本受けていることを覚えているとラインの読み違いが減る。

　　　基本的にはフェアウェイ側に引力が働いているんです。

 

左脚向上的切球:站姿要采用送杆出去的姿势

右脚·右膝盖不是“送”出去而是“伸张”出去。右脚伸长上身就会转动。

不要改变节奏而短握球杆。

 剩下5码的切杆:开放式站姿,接近球,手向上抬,尽量将球防灾球杆尖端面部位。不能象推杆那样击球(容易失误),要在击球区,将杆头低地送出动作。

 

 

ゴルフボール　直径D:４２．６７MM以上　半径R　２１．３３５MM以上

　　　　　　　重量：４５．９３グラム以下

ディンプル：揚力　　浅いと高く上がりやすい

　　　　　　　　　　深いと低い弾道になる

　　　　　　まったくツルツルだと、半分の距離しか飛ばなくなってしまう。

　多層構造（ツアー向け、ウレタンが主流）

　カバーが柔らかいとボールがあがりにくくなり、スピンはかかりやすい。

　　ボールのつぶれが小さいアプローチやパターのフィリングはカバー素材の影響が大きい。

　　

ボール：球→

距離系（型）

中間系（型）

スピン系（型）

 

アプローチ　傾斜しているライ

　　　できるだけ手首を使わず大きな筋肉でボールを撙

つま先上がりのアプローチ：インサイドアウトに振ってボールをつかまえる

　　　　脚尖向上:从内侧进入球杆向外侧挥出,不能从上往下扣击撞球

 

つま先下がりのアプローチ：オープンに構えて、カットに打つのがコツ

　　　　脚尖向下:采用开放式站姿,双膝下屈重心放下,小弧度击球

左脚向下的击球:必须沿着斜面挥杆,否则会失误。站姿幅度宽一些,送杆低而长一些。

　スタンスを広くとり、フォローを低く長く出しましょう。

上に振りぬけるように体を右に傾ける？

左足上がりのアプローチ：スタンスを広くするとフォローが低く出しやすい。

　　　　　左脚向上的切球:站姿要采取将杆头从出去的姿势

  右脚,右膝不是往左送而是打直(右膝は「送る」のではなく「伸ばす」

　　　　　　右足が伸びれば上体がターンします。

　　　　　　リズムを変えずに打つために短くグリップする。

 

 

残り５ヤード寄せ：オープンスタンス、ボールに近づいてハンドファースト、

　　　トウ寄りにボールセットし、インパクトゾーンで、ヘッドを低く動かす。　

パッティング感覚はミスしやすい

 

　　　２０１３０１１４爆弾低気圧で大雪