高球心得:体重减肥与高尔夫的差点

减肥者的“良方”,高球运动的“禁忌”

可惜没有对照的照片不然会让大家惊叹的健康

减肥效果!

这是自己的亲身体会,希望大家不要随意减肥。

从7月到10月注意了身体锻炼,希望更“苗条”一些,

采取了一些强制性的措施:先告诉结果。

体重减少了6.5公斤(13斤),差点上升了不得10左右.

原来不应该忽视高尔夫球技和体重的正比关系

在历史上优秀的高尔夫球手都是身材魁梧,体重不轻

的人,尤其是男性。

你没有看当今高坛高手中有几个不是

高大结实的?看老虎伍兹看起来很单薄,实际上他的体重

不轻,米凯尔森就更是这样高大而墩实。

在许多复赛的场面,往往最后胜出的就是身体最结实的

那一位。不过自己的减肥运动受到医生的关注:究竟是因为什么?

3个月掉肉13斤!自己也吃惊不小.后来总结了这段时间

的生活方式的规律,才觉得减肥是在行为习惯中自然形成

的.于是,在次公开出来,希望有意减肥者不能作为特效药

也可以作为药的“引子”,看成是一个“偏方”吧。

3个勉强:1)早上起来一大杯冷开水,啤酒杯两杯

        2)太阳升起之前跑步30分钟

        3)早餐一定要吃:皇家红茶加牛奶,面包两片加酸奶

       以上虽然很难坚持但要强迫自己每日做到

3个习惯:1)中午不能吃得太多:自己带上饭团或面包作的三明治

         泡上一杯八宝茶.

        2)晚上尽量在9点钟之前吃完饭,睡前来杯绿茶喝

        3)最重要的是尽量少喝大酒。

3场球  每周打一场高尔夫球,至少每个月三场以上,

连续三个月

 坚持下来,以前的“牛饮马食鲸吞”的习惯成了现在的一喝就醉,也许

对酒精的一切武装都被解除, 现在是“酒力不支了”。

真有“意栽花花不发,无心插柳柳成荫”的感慨。

最近以来,打球的技术明显变差了,各种被矫正过的坏动作,无意识

中竟“重蹈覆辙”。

祸兮福所倚,兮祸所伏?减肥是福还是祸各自应有结论在先.

不过目前自己得出的结论是:不能再减肥了。