本博文于2013-04-01 “腻娃碎碎念”微信推送

不管是以前在微博上，还是现在微信上，都会反复遇到这类的提问：

大家问我是出于对我的信任，不过个人也并非专业出身，无非是比一般人更爱好护肤一些，花的时间和体验的东西要多一些罢了。如果要针对某些具体的问题去给出解答和建议，还是诚惶诚恐深感责任太过重大。

其实要获得美丽的肌肤，跟考试得到好分数，工作取得好成绩一样，是需要自己去摸索去努力的。而最好的方法就是从优秀的书籍中吸收理论，加上亲身实践，去找出最适合自己的一套来。

市面上的美容书籍众多，推荐大家看看这本《美肌之秘》（SKIN SECRETS: How to have naturally healthy beautiful skin），作者Liz Earle是来自英国的护肤专家、植物学专家、有机农场经营者和作家，同时拥有以自己名字命名的护肤品牌，本书集结了她大半生积累的知识和保养秘诀，对每个年龄段的护肤之道和针对具体问题的内调外养提出了中肯的建议。

不同于一般专家著作的艰深枯燥，这本书文字浅显易读，还配有很多养眼的图片。从皮肤的功能运作说起，到各种有益的成分、问题皮肤解决方案，到美肌美食、日常锻炼和睡眠放松，你会感觉到这是一个对生活充满热爱的女人，倾情分享自己的智慧。相信认真看完和消化之后，你就不会再随便问出开头那些问题。书里也有推荐一些产品，有些不容易买到，可以当做参考来寻找类似的代替品。

而还有一点很重要的提醒大家，就是对于任何书/任何专家/任何老师或所谓达人的观点，都不要盲目全盘地去接受和跟风。人最宝贵的是独立思考能力和理性判断力，尽信书反而不如无书了。

比如在本书中LIZ有两处都写到用新鲜芦荟的汁液来擦皮肤，作为晒后修复和消炎，这点我持保留意见。虽然芦荟传统上都被认为是消炎镇定的良药，但实际上对芦荟过敏的人不在少数。尤其是用高浓度的新鲜芦荟直接擦在皮肤上，有些人会马上过敏，严重的大面积红肿，这是我亲眼见过的。

所以还是那句话，抱着开放的心态学习，谨慎的态度实验，美丽肌肤必将属于你。

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