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托RAIN同学(http://blog.sina.com.cn/u/1638706240)的福，今天去洲际酒店试吃了周末海鲜自助BRUNCH，丰富的海鲜和各类菜式，精美的甜点，加上任喝的红白葡萄酒和香槟，稍后放送照片，敬请期待哦。席间跟新认识的媒体朋友们相谈甚欢，交流保养心得，她们都惊叹我居然是整桌人最能吃的一个。我是该吃的时候绝不嘴软，偶尔的放纵是为了更好地前进嘛，但吃完之后实在撑得难受，赶紧采取补救措施。

首先当然是喝醋，除了白醋不适合，黑醋红醋果醋都可以（要不含糖的）。加在一小杯水里直到自己能忍受的酸度为止，然后一口气喝下去，记得喝完刷牙免得对牙齿造成腐蚀。以前讲过这个方法，很多人询问浓度比例，这方面其实没有一定的标准，理论上来说当然是越酸越浓帮助消化的效果越好，但有些人本身胃酸过多喝了会不舒服，请自己把握。（很多人问为啥不能喝白醋，关于喝醋的原理请看《减肥专题part4 --- 盛夏排毒减肥好时节》，我已经很久没在淘宝上买过苹果醋了，请不要再问我购买地址咯~）

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洗完澡小肚肚还是鼓鼓的，罪恶感挥之不去，就找出这个紧致啫喱来按摩。这是之前朋友送的，她发誓说这东西很有效，用了一段时间觉得肚子紧多了腰围也变小了。我一直觉得光靠擦什么减肥是不可能的，她有效果多半是因为配合按摩，一直揉肚子肯定能促进新陈代谢帮助排便，产品只是起个辅助作用。

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看成分主要是帮助排水和紧致皮肤，擦上去的感觉简直可以用冰火两重天来形容。一开始凉凉的，涂在小腹上用手掌心围着肚脐顺时针按摩，按着按着就开始发热，有种在燃烧的感觉。幸好还不像以前用过的某些按摩膏那样烧得人上串下跳，属于可以忍受的范围。我大腿比较粗，顺便也按一下，买过很多按摩器觉得都不如手好用。方法是先涂上按摩膏，然后双手握拳，用突出的指关节代替按摩器的滚轮来按，大腿后部容易出现橘皮纹的部位则可以用揉的方式。不知道这样说大家明白不，其实《女人我最大》多次示范过按摩的方法，比我文字描述清楚多了，大家不妨去找来看看。

一阵狂按之后肚子没那么涨了，全身热乎乎的感觉很爽。以前用这类产品都不能坚持，这次提醒自己一定要记得每天用，做普拉提之前也可以涂上，事半功倍。这瓶是朋友送的所以没有购买地址，上淘宝搜了一下很多卖的，价位不算贵可以用得豪放。

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相比起来这瓶在泰国买的ELANCYL就贵多了，而且小小一瓶，每次都不舍得挤多了，到现在才用了1/3，也就没看到什么明显效果。往后身体用品还是走便宜大碗路线吧！