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下班带孩儿们去小蔡叔叔家洗澡，遇到如此美丽的夕阳，可惜没带单反，只好用随身的古老傻瓜机抓住这绚丽的阳光，有点可惜没能更好地表现夕阳美景。单反实在太重不便每天背在身上，越发感觉买新卡片机的迫切必要了，暂时目标锁定三星WB550，赶快降价吧！

话说某同学的小身板儿真是太单薄鸟，跟她走在一起立马觉得自己腿粗又健壮。人家是基因决定的纤细骨架，我等天生大骨架的人就算再努力KEEP FIT也不可能达到那样的境界，只好安慰自己知足常乐了。

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一直以来都有人问一个问题：穿高跟鞋磨脚怎么办？其实这方面讲过好几次，请参见：

《All about shoes－－从高跟到平底，从选鞋到穿鞋》 

《向日葵小班一岁啦～周年庆吃喝玩乐超强贴～》

其实穿新鞋的时候打脚是难免的，建议大家买到以后先套双薄棉袜，然后穿上新鞋在家里来回多走几圈。一方面让鞋顺着脚型稍微撑大一点，另一方面多少可以把皮磨软。如果实在没有时间这样做就要穿出门，记得做好防护措施，后跟就用之前介绍的创可贴和后跟帖，脚趾容易被磨破的则可以用图中这种医生纸胶布。

这是单薄妹儿介绍给我的，各大屈臣氏有售，好像十多元一卷。它质地就像是很薄的纸，可以直接用手撕下来，缠在脚趾上很方便，对付这些细小部位比创可贴有力多了。这东西应该每天随身携带以便不时之需，这样如果买了新鞋马上想穿走就可以拿出来贴上了，免遭破皮之苦。

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THE BODY SHOP 薄荷清凉腿部凝胶

http://item.taobao.com/auction/item_detail-db2-4812d34d0f76e837bc3da26ba8f1562b.htm

好久没买鞋子了，昨天一时兴起又上淘宝找了两双超高跟凉鞋，期待快点收到。我把穿高跟鞋上课当成一种健身运动，自我感觉算是合理利用时间，一举多得。 不过下课后马上换成平底鞋或者拖鞋，还要适度按摩小腿免得长出块状肌肉。

去年夏天在《超实用美容小道具》中讲过腿部按摩，还介绍过一款SANA的凝胶，用完一瓶之后又找到这瓶TBS的产品。这款除了薄荷成分，还有种东西叫horse chestnut，我很八卦地跑去查了一下，找到一段：

七叶皂苷钠是一种功效得到证实，在临床上大量使用的成分，具有抗组织水肿、减低血管通透性和预防组织内水分存积、迅速消除局部水肿引起的沉重感觉和压力。其一定抗氧化能力也被寄予期望。而Horse Chestnut做为经常用来提取七叶皂苷钠的原植物，含有七叶皂苷钠和其他单体成分，在保养品中也渐渐崭露头角。 

这款擦上去凉度跟SANA差不多，但味道更好闻，同系列还有个清凉喷雾（http://item.taobao.com/auction/item_detail-db2-0887d897fc2b8be9bb571bdfa4f761d6.htm），感觉比凝胶用起来更方便，下次试试。如果天气再热一点，建议放在冰箱里，这样一天又热又累下来擦在腿上，会有放松身心的作用。

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脚上已经有厚厚的死皮怎么办？脚趾忘记涂防晒被晒黑了怎么办？

请阅读《脚部护理秘方》

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