每天要刷牙的道理大家都知道,可很少人会在刷牙之余清洁舌苔,其实大家都该养成这个好习惯。因为刷牙只能清洁牙龈,我们的舌苔如果长期不清洁,就会成为细菌滋生的温床。而细菌分解时产生的酸性物质和硫化物,还会造成口臭和蛀牙。谁也不希望自己外表光鲜整齐张嘴却一口异味,因此一定要定期清洁。
除了让口气清新,刷舌苔还可以减轻肝脏肾脏的负担,甚至有减肥的作用。美国科学家还试验过,在每餐前刷舌头可以达到降低食欲的效果。因为过厚的舌苔会令味觉神经敏感度减弱,因此当大脑发出“饱”的信息的时候,事实上你所吃的食物数量已经远远超过了你所需要的。而擦走过厚的舌苔可以增加舌味觉神经的敏感度,进食量比舌苔过后时少一半就已有饱的感觉。看起来刷舌不仅有利于健康,对于希望减肥的人群和糖尿病心脑血管疾病患者都有重要的意义。
以前试过用牙刷来刷,但效果不好还会造成恶心,幸好现在有这种专门的舌苔清洁器。用法很简单,就是从舌根到舌尖轻轻刮个10次左右,不要太用力以免刮伤自己。虽然上面那个实验说要每餐刷,但我看了一些其他资料,建议不要过量,一天最多一次就好。我这个是在屈臣士买的,后来发现淘宝上也有,而且居然1块多就有交易,赶快去买啊!
自己马上伸出舌头观察一下,如果发现自己的舌苔很厚,或者呈现偏黄偏白偏绿的颜色,那就是体质燥热或者寒冷,甚至身体产生了某种病变,要及时看中医了。
以前有同学问过我如果带隐形眼镜或者眼睛很敏感,卸妆之后不舒服怎么办,我建议每天用洗眼液清洗。我用过很多牌子,比较喜欢的是这个颐莲明眸洗眼液(250ML/18.5元),在各大超市都买得到。我喜欢涂厚厚的睫毛膏,有时候卸妆时残渣会跑进眼里很不舒服,就用这个清理。它的成分是人工泪液,用起来有清凉的感觉,能洗出眼里的脏东西,并马上镇定受刺激的眼球。
就算是不化装的人,只要长时间面对电脑导致眼部疲劳的也都可以用这个,能有效降低眼压,滋润眼球消除疲劳。
使用方法:
第一步:打开瓶盖,倒出5-10ml洗眼液与专用洗眼杯中。
第二步:洗眼杯高出部位与外眼角对齐,低头将洗眼杯向上扣在眼部。
第三步:慢慢将头扬起,使液体完全浸润眼睛,持续20-30s,低头取下洗眼杯,清洗洗眼杯后同法洗另一只眼睛。
第一次用的时候有点怕怕的,不敢在水里睁开眼睛,但当眼球泡在液体里的时候要眨眼才能有效清洁,我就鼓起勇气眨了几下。结果非常舒服,慢慢就爱上了这种感觉。我已经维持这个习惯一年多了,觉得眼球上因疲劳产生的的红血丝减少了,眼神看起来比较清澈,大家也可以试试看。
最近忙得人都乱了,上几次机经都没来得及放上来,就来看看今天考试新鲜出炉的:
1.你最喜欢或经常去的place.说明你为什么喜欢去
2.当你在学业上有问题的时候,你是选择和instructor讨论还是自己上网查资料
3. reading passage: a student writes a letter to the university
newspaper, 建议学校remove the large screen television in the student
dinning hall, because some student study there and will be
disrupt.还阐述了了其他一些这些television 不好的原因。
Dialogue: Man 说不同意上述说法,come on, dinning hall is a place to
relax,要自习应该去lab啊 ,还说了一堆理由,不太记得了,有待补充,好像有说如果说食堂太安静就米有fun了
。
4. reading passage说动物如何使用echo.一些动物可以捕食
和行动without seeing them. 但是他们会发出声响,然后对回音作出判断。
Lecture:
举了B动物的例子。说B的食物是另一种动物M,因为M都是晚上出动的,所以B也只能在晚上捕食,但是B可以在看不见M的情况下捉到它。
利用echo 有两个方面:1. 用echo可以判断what, where, how large
对方这个动物。2.通过echo判断是遇到了树木还是生物。
5.出现的问题: 学校broadcasting studio的equipment breakdown 了,影响正常运行。
M and W就在讨论解决办法,有两个解决办法:1.买新的,但是costly,
影响其他special grogram的进行,导致can not afford, 2. 找tech assistant
,尤其是一些engineering的学生.
6.about suspicion in the film.介绍了两个s.
一种是人们不清楚电影情节发展的情况时,会关心接下来如何发展。另一种是人们清楚情节发展的时候,人们会思考这个场景怎么就会发生呢?举例子是说love
story, man and woman fall in love,观众说反思这两个人怎么就会遇到了呢。
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