我不能在这里公开的说Valerie的年龄，但是我可以给你们一个线索：她已经有一个怀孕了4个月、即将要在明年初夏生产的女儿，也就是说，她马上就要成为姥姥了！

对于Valerie的专业、敬业和教学品质，我想许多上过北京、上海workshop的同学在我的博客上已经做出第一手的评价，所以我就不再多说了。在这里我想和大家分享的是，作为一个从不在自己脸上添加非人工美丽（肉毒杆菌、手术等等，这点和我对美丽的信仰完全不谋而合！）的女人，是如何可以如此这般的年轻和亮丽的。(我就毫不退让的把自己也归类进来了！)

我先给大家一个列表来阐述这个事实：

1．不节食。这几天晚上，我们在疲累的上完课或考完试之后，一定会畅快的大吃一顿。我和Valerie讨论过这个问题，并且达到一致的结论：我们可不愿因为节食而让自己觉得匮乏，并进而让自己感到“命苦”。所以我们会开心的吃饭，只是在进餐中注意不吃红肉、不吃高胆固醇和过于油腻的东西。（在北京上课和考试的那两天，因为教室的暖气超强，上课的人又多，所以我们的中餐是哈根达斯的两球冰激凌！呵呵！）。

2．开怀大笑。不要害怕张着嘴大声地笑。因为这样才能让氧气更多地进入肺脏，并且把肺脏的污浊气体排放出来。另外，如果觉得开心就大声地笑，不仅自己会觉得更快乐，周遭的人也会因此而被感染的更快乐。

3．总是看见别人的好处。相信我，这是让自己保持快乐的法宝。在生活中，每个人或每件事，都难免有好和不好两个层面。一定要学习多看看、多觉察别人的好处，如果你学会了这一点，别人倒不一定因为你的“宽厚”而得到益处，最重要的是，你自己会因为这宽厚而获得益处 – 我们会觉得自己很幸福，很受到上天的眷顾，因为幸运的我，居然周围泰半都是好人和好事！

4．不抱怨。（包含对工作和对人）。我在对年轻的孩子们演讲时总是要特别的提醒这点。请记得，你今天之所以会在这里（某个公司、某个学校、或与某人组成家庭等等），都是出于自己在自由意志下的选择。所以，既然在自由意志下我们做了选择，就只有一条路去实行它 – 为自己的选择负责任。因此，我总是说：「不要抱怨，闭着嘴，回去好好的过日子！」。

5．永不言老，享受生活。生命既然无可避免的拥有高峰和低谷，为什么不试着怀抱着赤子之心去经历它？我极害怕和老气横秋的人做朋友，也极害怕和总是苦大仇深的人做朋友，更巨害怕和道貌岸然的人做朋友，因为他们不懂得放松自己去经历生活、去享受当下，和他们相处总是让我觉得呼吸困难，仿佛天要塌下来一般。

所以自从Valerie来中国之后，北京和上海的街头多了两个年已逾半百、说话时手舞足蹈、积极享受生活的熟龄“美丽”女子！

PS: 这篇博文是我端坐在考场前方，面对着一群正在抓耳挠腮、参加IFA国际考试《解剖生理学》理论科

      目考试的学生们时写完的。可怜的孩子们！

PS: 有位朋友在评论里说，作为理解人心理的专业人士，我“害怕”和某些人做朋友似乎是不太对的。

       嗯，我完全同意他的看法，我自己再看一遍，也觉得似乎有些不妥。不过，我把原文留下，在此做个

       说明，一方面是希望有个“前文搭后语”的理解，另一方面也希望再次阐述我的意思，那就是这个

      “害怕”并没有贬低或嫌恶的意思，（所以原文中我用了引号把害怕这两个字圈出来），我原意所想表

       达的只是：我内心里渴望的东西，以及害怕因年龄渐长而成为的状况。因此丝毫绝无诋毁的成分在其

       中。不过即便如此，我想仍然需要对我的“失言”表示歉意。抱歉！