按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。

　　如何打击“燥”这个敌人呢？炎热的夏季，酷暑掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业、忙着挣钱的朋友们，现在最应该做的一件事是补足津液：一是补，二是防丢失。

　　喝水是补津液，可是喝的水已经不少了，嘴唇还照样干，怎么办？

　　●秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。

　　●多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。为什么排便与补津液有关呢？因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。

　　●多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。

　　●饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多：豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等等。

　　●忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定，心情烦不烦，这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。

　　●水果宜吃葡萄、梨等，忌温性的荔枝、苹果等。