其实均衡与多样化的饮食是健康的保证。尽管很多食物含有致癌物，但不是说这些食物都不能吃。与其恐惧逃避试图零接触，还不如掌握科学知识，学会安全接触。

　　促癌物是一类化学物质，它们对正常细胞变成癌细胞会起到一种促进作用。在美国国家环境健康科学研究所每两年发布一次的《致癌物报告》中﹐已知或被怀疑会致癌的物质总数已增至200多种。少吃含有致癌物的食品当然应当成为人们的健康选择，但人们是否应该由于树叶上有害虫而放弃整片森林呢？认为吃了致癌物就会患癌，是思维单一和片面的表现。致癌物必须达到一定的剂量才能有致癌作用，同时必须保持一定的接触时间，且同一致癌物对人群中不同个体的致癌作用是不一致的。在相同接触条件下，由于遗传多态性，有的人患癌症，有的人就不患癌症。许多化学物质都有致癌危险，但不同个体对化学致癌物的敏感性有很大的差异。合理的饮食，良好的生活习惯，健康的心理状态可以减少癌症的发生。癌症是可以预防的。