⒈极度缺乏体育锻炼　越缺少运动，越容易疲劳、患病。

　　⒉有病不求医　由于缺乏专业医生诊治，一些疾病被延误治疗时机，另有一些疾病被自行用药掩盖。

　　⒊缺乏主动体检　症状不明显并不意味着健康，相当一部分疾病出现症状时已经病入膏肓了。

　　⒋不吃早餐　来不及吃早餐，习惯于将早餐和午餐合并，会造成营养摄入不均衡。

　　⒌与家人缺少交流　时间和情绪等因素导致办公人群与家庭成员的沟通减少，使得排遣压力的渠道日渐萎缩。

　　⒍长时间处在空调环境中　过度依赖空调，机体调节能力和抗病能力下降；空调中孳生的病菌也随着空调的老化侵袭健康。

　　⒎久坐不动　不利于血液循环，会引发脊柱、新陈代谢和心血管方面的病症。

　　⒏不能保证睡眠时间　睡眠质量差是神经衰弱的重要诱因。

　　⒐面对电脑时间过久　目前已经出现了被称为“电脑综合征”的不健康症候群体。

　　⒑三餐饮食无规律　这是办公室人群中消化系统疾病患病率上升的重要因素。