专家介绍，近年来，许多儿童患胃病、高血压、糖尿病、肥胖症等“成人病”“现代生活方式病”的比例不断攀升。除了公认的客观因素外，少年儿童的饮食不科学，尤其是不良饮食习惯是其主要的内在原因。

　　专家指出，有的孩子用餐无规律，饥一顿饱一顿，尤其是不吃早餐较为突出；有的父母为了图方便和满足孩子的口味，钟情“洋快餐”；有的孩子偏食、挑食；还有的孩子不好好吃饭，父母就用零食代饭，大量食用巧克力、糖果，还有的用饮料代替白开水等等。这样用餐无规律、不科学的情况，使孩子在营养过剩的同时同样存在营养不良的问题，对孩子的健康成长造成极大威胁。

　　为了让孩子远离“成人病”。专家提示父母：要培养孩子规律用餐的习惯，改变“早餐被忽略、午餐在流浪、晚餐太丰盛”的现状，定时定量用餐；多学点膳食营养常识，安排孩子饮食要谷类、蔬菜、水果、肉蛋类、奶类合理搭配；让孩子少吃零食，纠正偏食，少吃“洋快餐”，别拿饮料当水喝。

　　此外，不要盲目给孩子用保健品。父母听信某些保健品“神奇功效”的宣传，把培养健康、聪明的孩子的希望寄托于各种保健品，以此来代替日常食物，不仅花费钱财，对孩子的健康也没有好处。