背部：如果发生在经期，应该多躺多坐，尽量减少站立和弯腰时间，勿吃冷食，勿用冷水。如果不是发生在经期，可以适量服用止痛药，同时选择物理疗法、按摩疗法等。

　　头部：严重时可适量服用止痛药，但关键还是放松心情给自己减压。

　　脖子：可以服用阿司匹林，也可以适当接受正规的按摩治疗和物理治疗。

　　臀部：经常坐在办公室的女性最好在座椅上放个小靠垫，每工作1小时就起来走动走动；常穿高跟鞋的女性应将鞋跟高度限制在4厘米以下。