眼下，很多人在追逐时尚的过程，享受着时尚生活的风光，却常常把健康抛在了脑后。最近，一项针对20至50岁都市人群样本的调查，公布了现代都市人的不健康生活方式，其中不规律的生活、沉迷于网络、贪恋空调等榜上有名。　　　　
　　夜生活　泡吧、卡拉OK，城市生活的潮流表现。对于上班一族而言，泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为人们生活方式的一部分。　　　　
　　健康代价　人的机体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。　　　　
　　

　　网络生活　要不是眼睛疼得厉害，许多网虫才不愿意从网上下来。网络生活，已经成了很多人的精神家园。
　　健康代价　上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害，目前医学界已经发现了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的5％，看电视引起的头痛和癫痫占到2％。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。

　　空调生活　面对酷暑严冬，都市人都有幸躲在屋子里，享有一片舒舒服服的小环境。舒服惯了，人们就贪图这空调带来的人工环境，忘记了大自然的新鲜空气和开阔天地。　　　　
　　健康代价　空调病也是现代都市病之一，面部神经麻痹、脑血管疾病，很多都是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风，危害也不小，造成风湿性关节炎的恰恰是暖风，而不是人们想像中的冷风。另外，忽冷忽热、封闭的环境，也为感冒伤风、各种呼吸道疾病提供了“沃土”。

　　　　
　　防晒生活　如今人们的防晒意识越来越强，不把自己从头到脚用帽子、遮阳伞、防晒霜“裹”得严严实实，不踏出家门。过多晒太阳，的确会引起皮肤老化现象，或者可能患皮肤癌。　　　　
　　健康代价　阳光对人体来说是最好的补品。经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳，可以有效预防骨质疏松症等疾病。因为适当地晒太阳，会促使人体内产生维生素D，进而预防各种疾病。女性害怕皮肤变黑，可以在清早或者傍晚光线不是太强的时候接受日照。女性更容易患骨质疏松症。