生梨食后化痰好，

                     苹果消食营养高。 

                     木耳抗癌素中荤，

                     黄瓜减肥有功劳。

                     紫茄祛风通脉络，

                     莲藕除烦解酒妙。

                     海带含碘消瘀结，

                     香菇存酶肿瘤消。

                     胡椒除寒兼驱湿，

                     姜汤葱辣治感冒。

                     大蒜能治肠胃病，

                     菜花常食癌症少。

                     鱼虾猪蹄能补养，

                     猪羊牛肝明目好。

                     啤酒能降胆固醇，

                     绿豆解毒有疗效。

                     蜂蜜润肺又益寿，

                     葡萄悦色人不老。

                     盐醋防毒解消炎，

                     韭菜补肾暖膝腰。

                     花生降醇亦养胃，

                     冬瓜消毒又利尿。

                     柑桔消食化痰好，

                     抑制癌菌猕猴桃。

                     香蕉含钾解胃火，

                     禽蛋益智要记牢。

                     萝卜化痰消胀气，

                     芹菜能降血压高。

                     润肺乌发食核桃。

                     番茄补血助容颜，