打坐一定要坐垫（南怀瑾）

   还有一定要坐垫。

   有些人认为自己有功夫，腿到家了，打坐屁股这里不垫，你晓得，我们背脊骨到这里，你自己摸摸，尾闾骨最后一节，两边就是大腿这里两陀肉，这个 中间有个三角架空的，你不垫一下，这个人坐起来，这个背脊骨要支持这个身体啊，白花力气在那里，不好用功了嘛！而且影响这个脑不能放松了，所以即使功夫最 好，后面还是薄薄一垫；有些人说这个是传统不能垫的，那根本不懂科学，也不懂佛法。

    所以功夫好一点嘛，你先，我告诉你，腿不熟垫高一点，腿如果那么高，你垫 他个七八寸，等它腿熟一点，你放矮一点，腿完全完全很熟了，好的老师、出家人，手里挂的那个拜具，那个一叠，薄薄一层就够了，所以一定要垫，这是科学的道理。