一只鸡蛋从里向外破它将是一次生命,如果从外向里破是结束生命,注定是一场痛苦。花儿一样从里向外绽放，灯也是从里向外发光。人心灵的成长要从内向外破才行,不是从外强行向里破的过程,那是痛苦,是在结束生命。所以成长、开心都是要内观,把力量集中在内心,靠己力向外层层突破、绽放直至发光发亮的过程。

天下没有真正赢的仗。谁心中无仗可打谁便是赢家。

镜子一生不需要去做什么,但它是人人离不开的。它无为正是作为。做人的最高境界就如镜子一般只帮他人照见自己,但不参与其中,这就足够了。

所有的问题都来源于思考,所有的思考都来源于怀疑和担心。那么你为什怀疑那么多呢?为什么需要怀疑呢？这才是问题,看看自己心里到底还有多少想信的东西。

一直企图改变外在,就是想耽搁向内看的时间。一直希望外在改变了后,自己就可以免于处理内在的一切。这是一种最大的逃避和怯懦。

双方一旦发生冲突,其真相是:双方内心深处的痛是完全相同的,区别是采取的行动不同而己。但这是世人很难了解到的。

你现在所看见(遇见)的就是你选择要看见的,包括现在正看我写的这句话。只是通常很少有人会觉察到做出这种选择的内在源头和原因。

当你想从某人身上得到某种(比如爱或钱财)东西,而他们却不给你,你感到被拒绝时,实际上你是正在拒绝自己去接纳。这才是你感觉到的那个拒绝。它不是来于外在,而是自己的内在,只是误当成外在别人的拒绝了。

当你的心(感觉)指引你一条道路,而头脑(分析)却要你走另一个不同的方向,内在的身心分裂就产生了,于是你外在就会看到、遇到一系列的冲突、是非和矛盾。所以调整内在使身心合一时,外在的冲突境遇会神奇般地自然消失。

担心别人是意味着别人不行,其实反映出自己也不行。所以担心是某种程度的贬低。

在实际生活的层面上时间是线性的,但在灵性层面上没有过去和未来,唯有的只是此时此刻是真实的,一切都是在当下发生,也可以说过去未来都同时发生在此刻。任何事情都不能发生在过去或未来。比如你此刻无法把一杯茶端到昨天、明天去喝,当然只有在此刻喝。了解时间的目的在于知道此刻的重要性和唯一性,就会珍惜每一个当下,不会只活在未来的企盼和焦虑之中,或是昨天的悔恨和痛苦之中。

人们的恐惧心、匮乏感和控制欲使人走进了无底的痛苦深渊。然而许多教育、宗教、道德及灵修法门,试图努力地教导人们放下这些欲望,并尽量成为一个有爱心的善良、慈悲,或者更好的人。这一切听起来都是值得赞赏的。然而结果是通常都不管用,对社会和世界并无真正的帮助。为什么呢?因为这些欲望只是人们心智功能失调后的“并发症”，根在心智上。所以不是以欲治欲,头上安头去治疗,这样伪装成好人只会加深欲望。进入内在着手看清小我运作机智之后,善良、慈悲就会自然发生,无须装个好人!因为你不可能装一辈子。

在飞机上经常会看到脚下陆地是倾斜的,那是因为飞机倾斜了。正如有时候感觉整个天都要塌下来了,那是因为我们自己站歪了。外在的一切只不过是自己的一面镜子而已。

佛教徒会告诉你,放下对事物(名利、情感等)的执著。其实我告诉你,试都不用试,你不可能用放下的办法达到不再执著。因为不执著是一个自动发生的过程。如禾苗自动长大一样,你无法拔苗助长。只有发觉并认识到自己执著时,执著的手臂就自然松动了,继续温柔地保持这分觉察,终有一天执著会自然地不见了。如果你强行让它放下,它会抱的更紧,等同给它加劲。

当你知道自己在做梦时,再可怕的梦都不怕了。因为有一个声音会告诉你:这不是真实的,没有什么可怕的!能知道自己在梦中就是清醒。能知道自己在痛苦就是解脱。怕就怕不知道自己在痛苦之中而迷失了,没有跳出来看自己。不关痛苦本身的什么事,它不能把你怎么样,能怎么样的是自己不愿意站出来。http://s16/mw690/4ce7209dxcfdaab711c2f&690