歌唱与养生

  评价一个人身体是否健康，常常依观他的“气、色、形、态”的外在表现来辨别，中医叫“望”。精、气、神饱满的程度是人身体健康的体现，气不足则血不畅、精不旺；气不通则血不活；气血不和则阴阳不和。阴阳平衡是万物生存的根本。
  “气功”实质是讲“气”的作用力及功能。人体呼吸即是“气”在体内循环运动，使“血”流加速，经络畅通，吐古纳新，人才能生存和健康。
   歌唱，是通过横膈肌的运动，将气吸入肺部，进行有序的呼出，用气对声带进行冲击振动后，所产生的声音经过共鸣腔体（胸、喉、口、鼻、咽、头以及腹腔）在多个器官的参与下，科学合理的综合调节，来完成其演唱的作品。专业歌唱演员都必须经过加强呼吸的训练，来提高自己演唱的基本功与效果。而歌唱中呼吸量的大小、快慢，是根据歌曲音的高低、长短、强弱、音色、旋律进行的节奏、作品反映的情绪等，不同的变化来进行呼吸的调整，以达到协调统一。
   歌唱过程中字、腔、韵、辙的不同变化，人体器官则会随之处于不同的状态。同时，发出的声音使人体器官会产生不同的共鸣和共振。不同的词字，不同的辙韵，将使人的心、肝、脾、肺、肾、膈、耳、鼻、喉、咽、口、脑、膀胱、三焦、脏腑等都受益不同的练养。