使志若伏若匿

志――情致、肾精

   使肾精好像起来，有好像藏匿起来。若――好像

实际上就是让他不要动，又看起的意思。因为是冬三月，里面有个过程，一定让它停留在起与不起之间。

藏――完全闭住了，也不行，就让它若起若匿

若有私意  若已有得

  比方说；好像自己怀孕了，怀了个宝宝，自己非常高兴、非常喜悦，又不可能满大街宣扬，不可能把它发泄出来，这叫――藏，这就是若伏若匿。自己美滋滋的在那里享受、美滋滋的养。冬天就是讲究一个字，一定要养。

   古代的养字，是四只羊，边上是一个人手里拿着一个鞭子，就是放牧。让它接触阳光、水、草，才能养气来。

去寒就温

避开寒冷，保持身体的温度。到了冬天，阳气全部收敛了，阳气全部藏在我们的丹田处，要好好的养它。可是四肢是冷的，所以冬天要穿厚一点，叫去寒就温。因为体表的气血全部都回来了。

前面讲过；到了冬天的时候，可以吃一些味道厚的、有点滋补类的东西，就可以化掉。《周礼天官医师章》中的说法，怎么化解？冬天可以喝点饮剂，类似于醪糟酒这样的东西，因为酒才可以化解掉这些厚重的东西、滋腻的东西。吃日本生鱼片有两种配料必须吃，清酒和芥末，不吃这两样东西就不好，酒可以吧非常难以化掉的东西化掉。

化――化开，变成别的东西

芥末是辛散的东西，可以把滋腻厚重的东西宣开、散开。这叫――去寒就温

无泄皮肤

 不要过分的开泄自己的皮肤。中医讲皮肤讲两个层面――肺主皮毛。

中医管人叫――裸虫，裸虫在人身上是个什么象？

人体实际上是有皮和有毛的，人是皮多还是毛多？皮主什么？毛主什么？

   皮主收敛，毛主宣散，人体的皮大于毛，所以对人而言；收敛大于宣散。

中医对满面红光这个词有不同的说法，我们发现小孩子通常没有满面红光的，为什么小孩子没有满面红光？而老人、特别是出现一种桃花式的脸其实是一个危险相，叫――虚阳外越，就是阳气全飘上来了。而小孩子皮肤有一层细细的绒毛，那层绒毛就能把他的那个光很润泽的收在里面、函在里面，而老人这层绒毛全都没有了。实际上就是告诉我们人老以后发散的性质已经没有了。老人没有了这层绒毛，皮肤可能救活特别的亮，而小孩子的皮肤很少特别的光亮，基本上式含在里面的。

肺主皮毛，实际上就是讲了两个特性   1】肃降为主    2】宣发为辅

   肺气往外宣发式次要功能，往里收敛式主要功能

无泄皮肤

   因为皮主收敛，人体的表皮为太阳，尤其式后备为太阳层面。主收敛――就是不要让阳气过分收敛

   中国人和西方人有一个生活习惯非常不一样，中国人非常重视洗脚，西方人特别重视洗澡。西方人洗澡与他们的饮食习惯有关。天天的大鱼大肉吃，高蛋白、高脂肪的东西使西方人的体味较重。中国人以纤维类食物为主，所以体味比较清香、清淡，一个礼拜洗1――2次就可以了，因为冬天的气机是收藏，所以你也要收藏。

   脚上有60多个穴位，而且三阴经和三阳经都是走脚的。例如：小脚趾外侧使膀胱经，脚面使胃经，如果脚面疼痛说明使胃经疼痛。脚大趾外侧是脾经，如果脚大趾外侧或者是大腿里侧疼痛，是属于脾的问题，脚二趾和三趾和肝经有关系。足底走肾经，涌泉穴是肾经的穴位，所以春夏秋冬洗脚都会有益处

   春天洗脚可以增加它的生机

   夏天洗脚可以去掉热，用温水洗脚皮肤开泄更大，多出些汗，反而可以解署。

   秋冬洗脚可以温熏丹田，可以使小腹特别温暖。

   所以单纯洗脚都是非常讲究营养的。洗脚应该在20分钟表左右，泡脚应该泡到脚腕以上，脚关节是非常重要的。

人体有几个重要的部位。

咽喉――咽喉要道，所有的气血都要经过这个颈部上头。所以咽喉的问题是个大问题，一定要保护好颈部和咽部，因为它是要道。脑子清楚不清楚全部在咽喉。咽喉老犯病的人，慢慢会影响它的脑子。这是人体上部的病，看颈椎问题。

下部的病很大程度要看腰椎，腰是人体站立的一个枢纽，腿痛的毛病基本上都跟腰部有关，把腰治好了，腿痛就好了。

人与动物的最大区别；人是站立的动物，西方对人有这样一个评价；说两腿站立的动物就是人，但是鸡也是两腿站立的动物，于是就加了两个字；两腿站立能思考的动物……。只能是慢慢来定义人，这就是说到了开始说的我是谁的问题，永远也解释不清楚。人类在不断的探寻中进步，人从原始状态到直立状态，包括你的肺呼吸问题、心脏跳动问题、包括你的方方面面的问题，而且要用那么细的脚来支撑你的身体，而且脚部是你所有经脉走到脚的一个关键枢纽，所以泡脚一定要把脚腕泡进去，这一点很重要，所以一定要懂得藏，你不要太开泄了。

使气亟夺

亟有两个读音 qi――表示多次   ji――表示急  着急

实际上就说使你藏着的那个气机多次、尽快的流逝掉。就是说如果你过分的开泄皮肤的化，里面的气就可能快速的跑掉

逆之则伤肾

   如果你忤逆了它，违反了它，没有藏住的话，最终伤的是你的肾经的收藏功能

此冬气之应 养藏之道也‘

   这就是冬天收藏的方法。

   不要以为肾就是两个腰子，肾精走的是很长的那个气，才是它生命的一种方式。它生命的一种方式就是收藏，它是主收敛的。

春天发生痿厥，是两种病；

痿――是痿症，凡是筋、腿没劲，或者是抽筋、或者是半身不遂的，就是金属语木，金属肝，肝木

冬天的肾水没有藏住，到了春天出现痿症实际上就是肝病，属于经脉开始松弛的病叫――痿

厥――如果肾精藏的不够，供给生发的就少。厥；四肢厥冷，就是到了春天，手指、脚趾还是冰凉的，现在临床上这样的人很多。

   春天万物生发，叶枝的梢头都长出小树叶了，说明它已经通到最外层了，但是人体的精气养的很不足的话，就生发不到你的末梢。人的四肢就像植物的梢头一样，就会出现厥冷，还有四肢冷冰冰的病症。

   春天的病全是冬天来的，所以四季养好了才可以，他们是相关的。春、夏、秋、冬，生发、生长、收敛、收藏全好了，身体就健康了。

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