如何才能最大限度的减少毒在体内的存留，避免毒对机体产生危害呢？健康解毒、调补养生的健康新理论、新方法，是达到毒去体健、祛病养生的有效方法和途径。

1、  排毒

就是排出体内毒素的过程，着眼于一个“通”，它首先针对的是排毒途径，打通血管、淋巴管、气管、各脏腑联络管、经络、汗腺、尿道、消化道等各路排毒管道通畅，毒有出路。尤其是保持消化管道的通畅，因为消化管道是人体重要的排毒管道，消化管道不通，可表现为腹痛、腹胀、呕吐、呃逆、泛酸、大便不通畅等症状。其中大便不通畅是消化管道以及整个机体排毒管道不通畅的重要标志。从保健的角度讲，大便稍多一点，有利长寿。所以，排毒的方法，首先要保持大便的通畅，使人体的毒素通过排毒的主管道——消化道排出体外。