二十四式简化太极拳          

一、起势
二、野马分鬃               三、白鹤亮翅（图1-19、20、21、）
四、搂膝拗步（图22-35）    五、手挥琵琶（图36-38）
六、倒卷肱（图39-55）       七、左揽雀尾（图56-68）
九、单鞭（图83-88）         十、云手（图89-98）
十二、高探马（图102-104）   十三、右蹬腿（图105-110）
十四、双峰贯耳（图111-114）   十六、左下势独立（121-126）
十八、左右穿梭（134-142）
十九、海地针（143-146）        二十、闪通臂（147-149）
二十一、转身搬拦捶（图150-156）
二十二、如封似闭（图157-162）     二十三、十字手（图163-166） 
二十四、收势（图167-169）

简化太极拳图解

一、起势（图1-2、3、4、5）

http://s1/mw690/001phJDrzy74sd9gpwsb0&690

1．两脚开立

2．两臂前举

3．屈腿按掌                             

二、 野马分鬃

http://s16/mw690/001phJDrzy74sdkkair9f&690

左野马分鬃（图1-6、7、8、9）

1．抱手收脚

2．转体上步

5．弓步分手

http://s14/mw690/001phJDrzy74sdkaYIlfd&690 

右野马分鬃（图1-11、12、13、14）

1．转体撇脚

2．抱手收脚

3．转体上步

4．弓步分手

http://s6/mw690/001phJDrzy74sdA1iPb45&690

http://s13/mw690/001phJDrzy74sdA686o1c&690 

左野马分鬃（图1-15、16、17、18、19）

1．转体撇脚

2．抱手收脚

3．转体上步

4．弓步分手

三、 白鹤亮翅（图1-19、20、21、）

1．跟步抱手

2．后坐转体

3．虚步分手

四、搂膝拗步（图22-35）

左搂膝拗步

1．转体摆臂

2．摆臂收脚

3．上步屈肘

4．弓步搂推 

右搂膝拗步

1．转体撇脚

2．摆臂收脚

3．上步屈肘

4．弓步搂推 

左搂膝拗步

5．转体摆臂

6．摆臂收脚

7．上步屈肘

8．弓步搂推

五、手挥琵琶（图36-38）

1．跟步展臂

2．后坐引手

3．虚手合手

六、倒卷肱（图39-55）

右倒卷肱

1．转体撒手

2．退步卷肱

3．虚步推掌 

左倒卷肱

1．转体撒手

2．退步卷肱

3．虚步推掌 

右倒卷肱

1．转体撒手

2．退步卷肱

3．虚步推掌 

左倒卷肱

1．转体撒手

2．退步卷肱

3．虚步推掌 

七、左揽雀尾（图56-68）

1．转体撒手

2．抱手收脚

3．转体上步 

4．弓步棚臂 

5．转体摆臂

6．转体后捋 

7．转体搭手

8．弓步前挤

9．后坐引手

10．弓步前按 

八、右揽雀尾（图69-82）

1．转体分手 

2．抱手收脚

3．转体上步

4．弓步棚臂

5．转体摆臂

6．转体后捋 

7．转体搭手

8．弓步前挤

9．后坐引手

10．弓步前按

九、单鞭（图83-88）

1．转体运臂

2．勾手收脚

3．转体上步

4．弓步推掌 

十、云手（图89-98）

1．转体松勾

2．云手收步

3．云手开步

4．云手收步

5．云手开步

6．云手收步 

十一、单鞭（图99-101）

1．转体勾手

2．转体上步

3．弓步推掌 

十二、高探马（图102-）

1．后脚跟步

2．后坐翻手

3．虚步推掌 

十三、右蹬腿（图105-110）

1．穿手提脚

2．上步翻手

3．分手弓腿

4．抱收手脚

5．翻手提腿

6．分手蹬脚 

十四、双峰贯耳（图111-114）

1．屈膝并手

2．上步落手

3．弓步贯拳 

十五、转身右蹬脚（115-120）

1．转体分手

2．收脚合抱

3．提膝翻手

4．分手蹬脚 

十六、左下势独立（121-126）

1．收腿勾手

2．屈蹲开步

3．仆步穿掌

4．弓腿起身

5．独立挑掌 

十七、右下势独立（126-133）

1．落脚勾手

2．屈蹲开步

3．仆步穿掌

4．弓腿起身

5．独立挑掌 

十八、左右穿梭（134-142）

右穿梭

1．落脚转体

2．抱手收脚

3．上步错手

4．弓步架推 

左穿梭

1．转体撇脚

2．抱手收脚

3．上步错手

4．弓步架推

十九、海地针（143-146）

1．后脚跟步

2．后坐提手

3．虚步插掌 

二十、闪通臂（147-149）

1．提手收脚

2．上步分手

3．弓步推掌 

二十一、转身搬拦捶（图150-156）

1．转身扣脚

2．转体握拳

3．垫步搬拳

4．转体收拳

5．上步拦掌

6．弓步打拳 

二十二、如封似闭（图157-162）

1．穿手翻掌

2．后坐引收

3．弓步按掌 

二十三、十字手（图163-166）

1．转体扣脚

2．弓腿分手

3．转体落手

4．收脚合抱 

二十四、收势（图167-169）

1．翻掌分手

2．垂臂落手

3．并脚还原 

简化太极拳图解