修炼幸福

                                      文/艾凌

    俩位女友闲聚聊家常，言语之间流露一些淡然的哀怨愁绪。诸如夫妻之间承担多与少的埋怨，觉得付出太多没有得到渴望的绵绵情意，没有幸福感。

    其实，很多的时候，生气和苦恼，都源自自己的涵养和内心修炼不够。

    什么是真正的幸福？

    荣誉、官位和名利都是外界给予的，终究生不带来死不带去，不属于自己，只有内心的幸福感是真正属于自己的。幸福不是挂在嘴巴上，让他人品评的，幸福在于自己的感受和体验。与富贵名利无关。一味追求外在的虚华，不仅无法体验到幸福，反而会因为愧对家人和孩子而产生深深的内疚感。没有幸福感可言。

    幸福感来自自我的内心，是由平和满足的心境带来的。如果等你做一件事情时，感觉心理失衡，那就会令你处于一种极端委屈烦躁的状态，无法体验到幸福。既然幸福感来自内心感受，那就要不断调试自己的心理，任何人都不要试图改变对方，最好的办法就是改变自己，而改变自己的首要就是改变自己想问题的方式，给自己一个合理的解释。比如说，当你因为丢了一只鞋子，你要告诉自己，还好你没有失去双脚。你在做家务，你就告诉自己，能为自己所爱的人付出，真好。看看有多少人，因为一些不可预知的事情，失去了对方，失去了付出的机会。这一生，能和自己的爱人和孩子在一起，给他们干净的环境，可口的饭菜，对于自己的爱人和孩子来说，是多么值得回忆和珍惜的幸福。

    坐在电脑前沉思，爱人的一杯热水，是幸福。

    每天晚饭后，与爱人手牵手去公园散步，是幸福。

    每周六，为家人包包子，摊煎饼，忙碌着，是幸福。

    一个矿难中生还的矿工说，幸福就是吃一大碗老婆做的揪面片。

    对于一个深夜的旅人，幸福就是为他亮着灯的家。

    帮助了需要帮助的人，看到他人纯朴的感激，你会体验到自己存在的价值，产生幸福感。

    一般情况下，心里不舒服的的时候，会挑剔对方，结果不仅不利于解决问题，反而会简单问题复杂化，鸡毛蒜皮惹大问题。不是有句话说，你无法改变环境，但是你可以改变自己。改变自己，可以改变不他人。很简单的道理，腻对着高山喊话：“你坏！你坏！”大山也会同样回应你“你坏！你坏！”。但是当你喊：“你好！你好！”大山也会回应你“你好！你好！”所以，遇到不开心，不如不要指责对方，什么也不要说，默默给自己一个让你心里平和的理由做一件服务家人或者他人与社会的事情，你会产生幸福感。然后持续这种想法和行为方式，直到将它规范为一种思维方式和行为习惯，你就会修炼成为一个有幸福感的人。

    幸福是修炼来的，不是被人给予的。如果感觉不幸福，不要想法设法改造对方，首先从你自己的思维方式到行为习惯进行反思和调整，改变自己，你会得到幸福。
                                   2010-12-11