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心灵成就人生

(2010-10-22 20:20:56)
标签:

心理平衡

理智与情感

成就人生

心理失衡

健康

河津

艾凌

赵爱玲

分类: 咨询随笔(心理)

                                   心灵成就人生

                                 心灵成就人生

                         文/艾凌

 

   这个世界有太多的喧嚣,太多的诱惑,太多的苦难,人们深陷其中,在物质利益与道德准则之间艰难抉择,在坚守与放弃之间彷徨进退,在理智与情感之间权衡犹豫。这些犹豫不决的选择把人折磨得心力交瘁,这一切都是因为人失去了心理平衡。心理平衡点其实就是心理调节点,轻与重都可以通过调节获得平衡。比如适当放下一些,适当舍去一些,目标降低一些……人之所以无法摆脱心理负累就在于想什么都拥有,什么都不想放弃。没有适当的取舍,就会深陷纠结,心理失衡。拥有心理平衡,才能有充分的乐趣享受人生。健康从心灵开始。

   怎样维护我们的心灵?可以试着从以下做起:

    1、善待自己,不可求自己。制定切合自己的目标,设定超越自己能力的目标,实际上是自寻烦恼。不可过分追求完美,这个世界没有十全十美。

    2、放下烦恼,做喜欢的事情。遇到暂时无力应对的挫折,可以暂时逃避。心平气和后再重新面对。

    3、不要树敌,处处与人争斗。你不敌视人,别人也不会与你为敌。要向希望别人对待你那样待人。

    4、善待他人,表达善意。排斥和拒绝会使人疏离,主动伸出友谊之手,会化解隔阂,心境平静,如果觉得不妥,立即道歉。

    5、适当让步。如果不涉及是非原则,无需过分坚持。

    6、找人倾诉烦恼。烦恼积聚有害健康,倾诉可以释放积郁。

    7、知足常乐。淡泊名利,宠辱不惊,超然物外,不大悲不大喜。

    以德行为支撑,拥有柔韧的心灵,无为而无畏,快乐而恬淡。

    每日穿行于俗世,也可以自得其乐。

    一切皆有心起,什么样的心灵成就什么样的人生。

                                           2010-10-22

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