我来自安徽淮北平原的一个农村。小时候那里比较穷，虽然没穷到吃不饱的地步，但若想经常吃肉绝对不可能。于是，红白喜事宴席便是我们这帮孩子的最爱。我的父母亲是爱面子人，绝不会像别的家庭那样，带着孩子一家有两三个人同时出现在宴席上，总让我一人赴宴。有次中午宴席完毕回家，父母还在吃午饭，便问我是否吃饱，是否再吃点。我看了一眼家里的饭餐，竟然答应再吃一些。于是父母的责怪扑面而来。他们责问我吃宴席时为何不大口吃肉？是不是人家抢的太快，你抢不到？还是别的什么原因？再后来，每到宴席我便以最快的速度夹大块大块的肉朝嘴里放，坚决不放过自己面前的每一道荤菜，一定要吃到撑。这个习惯一直延续到今天，依然难以改变。
经历了两年的高三复读后，我2009年被安徽医科大学录取。每天早晚跑步约1小时，曾在校报发表的文章《新生亮子》中描述过那段时光跑步的细节。大二那年，阑尾炎病发，于是做了手术，那时体重仅90多斤，这大概是我成年后最轻的体重，与我一米六多的身材正合适。康复后，又继续每日早晚跑步，一直持续到毕业。毕业后到广西工作，跑步越来越少，在办公室坐的时间越来越多，不分昼夜、不分周末工作日，经常在办公室对着电脑加班加点。晚上上床睡觉的时间也大都在凌晨1:00之后，再加上养成了喝咖啡的习惯，且喝的都是三合一速溶咖啡，每天喝的越来越多、越来越凶。于是，体重和视力一样也在渐渐发生变化。到2007年左右我的体重已经超过130斤，视力也下降的厉害，那年听硕士理论课时发现，即使坐在最前排也看不清老师课件上的文字，不得不配了眼镜。
随着工作不断调整，坐办公室与文字打交道的时间越来越多，工作、生活、学业的压力越来越大。终于在2010年左右，体重逐步接近140斤。一直想戒掉喝咖啡的习惯，但却一直未成功。回想这些年，都是靠发挥拼命三郎的精神，加班加点去完成自己的学业，去胜任自己所在岗位的工作，去努力赢得同事的认可。不得不承认，有付出也有回报。除了失去控制的体重在逐年增加，自己岗位历练也越来越丰富。自我超越造成压力增加反过来进一步催生压力性肥胖。到儿子九斤去年1月出生时，自己的体重已经突破150斤。已经到了中年，终于意识到体重到了不得不控的地步。其实，这四五年来，一直断断续续的采取减肥措施。家里有价值数万元的跑步机，我在上面跑过步，但都是坚持跑了一两个月便间断了下来。
儿子九斤的到来，激发了我做为父亲的使命感和责任感。每次低头看到自己硕大的肚子，便想到肥胖可能带来的各种疾病以及这些疾病的并发症。如果不能以健康的身体陪伴和守护儿子的成长，那肯定是个不称职的父亲。于是我主动快步健步计数，日日记，月底在微信圈集中公布每日步数和日均健步1.5万步以上的成绩，2015年全年365天仅有3天低于1万步。不得不承认，健步行动进一步磨练了我的毅力意志和耐力耐心，但却并没有带来减轻体重或减肥的效果。如果一定说在体重上的成效，我只告诉别人“我健步的目的不是减肥，而是控制体重，消除不断增加的肉，把体重尽量守在140以内”。而我目前体重接近150，守到140斤以内有些难，但必须努力。而将体重退到120斤以内，基本上不可能。除非我彻底改变工作岗位和生活方式，才有这个可能。
除了健步，我还逐步减少甚至不再喝三合一含糖含咖啡伴侣的咖啡，改喝原味的咖啡。尽管原味咖啡有些苦，但喝的久了，发现越喝越香，有些咖啡又香又滑，入口味道真的很好。再回头想一想三合一的咖啡，和糖水基本无异。
中年这个词比较沉重，责任、压力和挑战日益增加，越来越大，每天已经难以找出大块的时间进行健身锻炼。尽管有种种努力，我依然无法确定能否减轻自己的体重，现在的底线也只能是通过碎片式的运动来控制住不断增长的体重。
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