“乞巧节”就在这周--韭菜苔炒鸡胗
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鸡胗菜肴之家 |
分类: 荤素搭配 |
好了,进入80后男人的厨房,^_^普及了七夕节知识后,该传一道简单的菜了。我们这里经常会吃一道韭菜炒鸡杂的菜,鸡杂是鸡杂碎的统称,包括鸡心、鸡肝、鸡肠和鸡胗等,鲜美可口,且有多样营养素。中医认为它们皆有助消化、和脾胃之功效。合而为汤,能健胃消食、润肤养肌。而我今天传的这道韭菜苔炒鸡胗,你估计会很喜欢的。
原料:韭菜苔,鸡胗,葱、生姜、干辣椒适量
步骤1:将鸡胗洗干净切成片状,用料酒,盐腌15分钟。
步骤2:将韭菜苔洗净切段备用;葱姜洗净切丝,干辣椒切段。
步骤3:锅中油烧六成热,倒入葱段,姜丝,干辣椒爆香一下。
步骤4:,再将腌好的鸡胗倒入,急火快炒鸡胗发白,然后加入一点生抽,料酒翻炒几下盛出待用。

步骤5:再倒少量油,爆炒韭菜苔2分钟这样,然后下鸡胗一起翻炒一分钟后加盐炒匀即可。为了搭配颜色好看些,我加了点红椒丝。
步骤6:很简单的一道菜吧,鸡胗的做法有很多种,这里我介绍的是一种比较常见的鸡胗做法,特别注意:炒鸡胗一定要急火快炒;韭菜苔不宜炒得太久,否则容易失去其中的辣素流失营养。这道菜很下饭的,也很好做,你不妨试着做做,期待你的反馈哦^_^
展示1:今晚陪朋友去南京的德基商场转了一圈,从楼上下来才发现了一个弹钢琴的女孩,我觉得弹的还不错。但朋友说不好,他说女孩一点都不投入。我说都没观众,也没掌声,要那么投入做什么,至少不是很难听啊!舞台不同,发挥也不同。
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