医生说：早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。一天的能量大部分靠早餐。

    早餐，干稀结合。最近，发现铁棍山药入粥 ，另加桂圆+绿豆+葡萄干，营养与口味俱佳。早餐稀饭的食材：核桃肉，荔枝肉，桂圆肉，莲心，红枣，皮蛋，板栗，糯米，葡萄干，这些食材，大多选购于拼多多。今年购买了5-6次板栗。板栗，以河北唐山迁西为最佳。购买了几次迁西板栗，最近一次最正宗，味道既香有糯，吃出街头糖炒栗子味。除了喝粥，还有豆腐脑，咸豆浆（皆自制，网购新燕牌豆花粉）

    张文宏要大家多吃鸡蛋。每日早餐一只水煮荷包蛋+酒酿。

    早餐“干货”：葱油饼，糍粑，红糖糍粑，油墩子，荞麦馒头，地瓜，玉米棒......。

    今日早餐后，便拉着小车去买菜，人人惧阳，街市冷清，进入菜市，不敢久留，虽然戴了N95。据说，80%要感染，会变阳发烧。听天由命。七购八买，小车沉沉，拉回有点小吃力。

    旧时，有“年关”说，主要指每家的钱袋子。今年，忽生“年关”之惧。元旦春节在眼前，希望能冲关成功！

    请看今日一早入街市的照片。