1. 泡个热水澡 2. 在床上吃早餐 3. 做个桑拿浴 4. 享受推拿按摩 5. 给自己买束玫瑰花 6. 跟小动物玩耍 7. 在优美的公园里的林荫小道上漫步 8. 到动物园去 9. 在鲜花店驻脚问问花香 10. 看看日落11. 听听喜欢的音乐 12. 读本你喜欢书 13. 看部幽默电影 14. 跳舞 15. 早点上床睡觉 16. 在星光下露营 17. 请天“心理健康日”假，在家或做点喜欢的事 18. 给自己做顿“烛光晚餐”或其他形式的特殊食物 19. 散步 20. 给好友打电话聊天21. 自己到喜欢的餐馆好好享受一次大餐 22. 到海滩去 23. 在风景优美的地方开车漫游 24. 冥想 25. 买件新衣裳 26. 逛街 27. 给自己写封情书 28. 买个毛茸茸的大玩具抱着玩 29. 给自己买个什么特殊的礼物 30. 让一个特殊的爱人来伺候你31. 看一场好看的电影或五舞台剧 32. 到公园去喂鱼，或小动物 33. 博物馆转转 34. 给自己多一点的时间来完成某件事情. 35. 给自己录制一盘自我激励的带子. 36. 给自己设个理想目标,然后观想她. 37. 读一本励志的书 38. 给老朋友写封信或email 39. 写日记 40. 锻炼41. 试偿做一道新的菜肴 42. 听励志的带子 43. 注册一个自己喜欢的课, 如学画画,剪纸呀什么的. 44. 给自己心理的“我”写信。 45. 做个职业规划 46. 养成一个特殊爱好，如集邮 47. 做个理财规划， 48. 约会 49. 整理家室。清理不要的东西 50. 大笑举报51、举 看看过去旅游的相片 52. 写微博，或QQ聊天 53. 跟好朋友一起混一个晚上 54. 到书店音响店里去待一天，翻翻不同的书，听听不同的音乐 55. 回忆以前美好的时光，如上次旅游 56. 开始计划下一次外出活动 57. 认识新朋友 58. 回忆观想一个美丽的地方 59. 存点钱 60. 练习瑜伽。举报61. 练习太极拳，或武术 62. 修理屋里受损的地方 63. 穿上件性感的衣服 64. 记住你的爱人的需求 65. 享受一个安静的夜晚 66. 玩点股票 67. 养花弄草 68. 游泳 69. 锻炼 70. 参加朋友聚会。71. 想想要买的东西 72. 打高尔夫球 73. 踢足球，或玩其他球类 74. 放风筝 75. 跟朋友探讨一个话题 76. 和几家朋友一起来个家庭聚会 77. 做爱 78. 跑步 79. 露营 80. 在屋内大声唱歌。81、插花 82. 有点信仰， 83. 实施减肥计划 84. 对自己说I am OK! 85. 一天什么都不做！ 86. 参加同学reunion！ 87. 滑冰 88. 到国外旅游！ 89. 画画 90. 随意做点什么。9举报1. 划水 92. 睡觉 93. 娱乐 94. 参加某个俱乐部 95. 计划结婚和结婚计划 96. 打猎 97. 钓鱼 98. 参加合唱团 99. 开玩笑 100. 演奏乐器。举101、 做点手工艺 102. 做个礼物送人 103. 买个新光碟 104. 计划开聚会 105. 爬山 106. 写书 107. 学做缝纫 108. 买衣服 109. 到外面吃晚餐 110. 参加读书讨论会举报111. 到一个景观看风景 112. 打网球 113. 吻 114. 看孩子们玩 115. 做白日梦 116. 想象做爱 117. 自己做家具 118. 看电视 119. 列个TO-DO清单 120. 骑自行车漫游。举报121. 在森林里漫步 122. 给自己买个礼物 123. 到国家公园漫游 124. 试一项有点刺激的活动如骑马 125. 拾贝壳 126. 教点什么 127. 照相 128. 回想美好的活动和时光 129. 健康饮食 130. 跟小动物玩。131. 读本科幻小说 132. 独处 133. 写信， 134. 做清洁 135. 带孩子出去玩 136. 去野餐 137. 告诉自己，嗯我做的很不错！ 138. 跟朋友一起午餐 139. 爬山 140. 计划成立一个家庭。141. 读爱情小说 142. 看电视连续剧 143. 玩牌 144. 跟别人做个政治性辩论 145. 看看以前的相片 146. 弹吉他 147. 打毛衣 148. 玩桌球 149. 把自己打扮起来 150. 看看自己最近有那些进步。151. 给家人打电话 152. 在家里点亮蜡烛 153. 听听广播 154. 对自己说“我爱你” 155. 想想自己的一些好的品质和能力和长处 156. 来个蒸汽浴 157. 滑冰 158. 打保龄球 159. 做点木匠活 160. 幻想一下未来的生活。161. 学跳芭蕾舞或tap舞 162. 与人辩论 163. 在街边饮咖啡 164. 到水族馆 165. 参加社区的活动 166. 做义工 167. 试着做些没做过的事 168. 给别人做mentor（指导员） 169. 想象自己是个很成功的样子 170. 看着自己幸福地变老！