一般人认为练武的人四肢发达，头脑简单。其实，修炼太极拳恰恰相反，太极拳练的不是拳脚功夫，而是头脑和心灵的功夫。修炼到最高境界除去健体强身祛病延年的保健功能外，将使人的修养达到“冲淡平和的人生境界”。

  初学者先不要注意呼吸、虚实、视线，而首先要过僵滞关。初学拳的人，往往上下手脚不相配合，伸手提足四肢僵滞，甚至呼吸困难胸口胀闷，这也是必然要经过的阶段。这时千万不要灰心丧气，先要静下心来，身心安静了再盘拳，每个势每个动作力争准确，不可贪多求快，扎扎实实，准备好每个姿式，要象平时穿衣服系衣扣、吃饭用筷子、穿针引线那样轻松、自然地去练拳，僵滞的四肢便会慢慢松柔下来。

  太极拳是锻炼头脑和心灵的拳术，平时要多练、多看、多问(问明师问拳论)、多琢磨，你会修炼成功的。不如此，就不是太极拳，只能是较力或者是柔软体操。

  太极文化源于中华民族，但它是人类的共同财富，我们有责任向世界传播、推广。我们要用心练好，将健康、益智、祛病、延寿的太极拳奉献给全人类！