多吃青菜和鱼有利于健康！_梦游红磡

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多吃青菜和鱼有利于健康！

(2010-09-02 19:39:39)

标签：

杂谈

现在人的健康标准就是：快！吃的快！走路快！说话快！睡觉快！消化快！要想达到着一些快，真的不是很容易。目前健康的理念就是要生活规律、多吃青菜、多吃鱼、多吃水果，还要进行每一周三次以上的有氧运动，因为运动可以促进营养的吸收，还可以排除毒素，更可以降低心理压力和排泄不良情绪。所以，健康的理念对于人的健康十分有利。少吃盐、猪肉、动物内脏、多吃绿色食品，木耳、西红柿、蔬菜、豆类等等，具体的是很有讲究的。人要想健康，就一定要有健康理念，运动起来，生活规律，心情平静，心态平和，宽容待人等等！！！

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