高三的家长和高三的孩子们，我为你们加油，你们也要为自己加油啊！！

高考前的最近，提醒你们注意：

1、家长和孩子作息时间尽量规律；

2、注意饮食营养，尽量少吃凉菜；

3、吃的不要改变太多，以免胃肠不适应；

4、晚上睡觉前尽量用热水泡脚，促进睡眠；

5、家长和孩子都要坚持，其实自己做自己的工作很容易，就常常想：我尽力就是啦··不想太多的高考结果；

6、家长自己可以查查报考的志愿等等；

7、家长和孩子可能的话，都进行适当的活动，走走路，散散步，谈谈天，说说地，呵呵，就是孩子想说的就随意；

8、允许孩子‘焦虑’，不要有意识抑制孩子的情绪，要尽量让孩子说出来，其实孩子不一定需要你解释什么；

9、允许自己‘着急’，每一个高三家长都是这样的，很是正常，只要不影响自己日常和工作和管理孩子就OK！

10、家长之间要多多体谅，此时的家长都是焦虑和着急，相互体谅很是关键啊；

11、其他的就顺其自然吧！

请你们好好吃饭、好好睡觉、好好做自己的事情、好好地调试自己开心就OK。祝福你们---梦想成真！！！