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露天跳舞
(2007-05-16 10:58:07)
我是特别怕凉的人，近几天在网络上查到有关信息，我最好多吃：牛肉、羊肉、狗肉、早上用凉水洗脸，一定加强有氧锻炼。
我的做法是：1、用凉水洗脸
2、开始吃牛肉等
3、露天锻炼，晚上在黎明湖边跳舞。集体舞。
4、锻炼自己敢于出汗是在室外。已经有好久不敢出汗时在外边，那样就会感冒。
5、跳舞后，睡觉前洗热水澡。
我一定坚持！！！
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