很久以前丑人看过一个笑话，讲的是三个寿星交流各自的长寿经验，每个人只有一句话。第一个的经验是：“饭前一盅酒！”，第二个的经验是：“饭后百步走！”第三个实在想不出来了，顺口说了句：“老婆长的丑！”

先说“饭前一盅酒”，许多人认为，老年人适量的饮酒，可以舒筋活血，对身体大有好处，但有专家指出，空肚喝酒对人的身体其实是特别有害的。特别是对人的肝脏损害更大。因此上，喝酒的时候最好先吃点东西。当然了酒前吃东西也很有讲究，比如酒前就不宜吃桃子等。

再说“饭后百步走”，饭后百步走这是大家公认的长寿秘诀，饭后百步走，活到九十九，这饭后散步，不但有助于消化，而且可以有助于减轻老年人的精神上的压力，对身体有百益而无一害。

至于“老婆长的丑”，则有点勉强了。一个人与一个人的身体状况不一样，对性生活的需求也各不相同。有专家指出年轻时适量的性生活有助于长寿，到了老年，大部分人都失去了性功能，与老婆长的美丑没有多大关系。

总之，有一个健康的心态和合理的饮食、起居习惯，是长寿的根本，这一点无论是古人，还是今人，都是公认的。（文/网络小丑星）