加载中…孙慧祥八卦掌教学——八卦刀
(2015-09-18 19:19:10)
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八卦刀简介
“八卦刀”是八卦掌的主要器械之一，全套路可分六十四刀一百二十一个动作。这一刀术套路，结构严密，招路清楚，动作优美，实战性强。刀的尺寸较大，重量也比一般刀重得多，在练习时难度较大。
身法为游身之术。步法以起、落、进、退、摆。扣步为主。八卦刀的特点是人随刀走，刀随人转;步停刀不停，刀停意不断，意断神连。刀砍如同疾风骤雨，刀磨如似鹰盘旋。挂刀随身走，刀劈断华山。撩刀急进招，刀扎飞如箭。截刀敏捷而快速.刀剁有力金石断。
气力合一，以腰带肩，以肩催力，身刀协调一致，劲力饱满。起伏转折。上下翻飞，换势如同龙闹海，行步如同雾中龙。主要刀法有:砍、磨、挂、劈、撩、扎、截、剁。招内有招，法中有法，变化莫测。
孙慧祥先生于北京常年从事八卦掌教学
一、刀的部位名称及规格
1——刀尾;2——刀柄;3——刀护手;4——刀背;5----刀尖;6——刀肚：7——刀刃。
(二）刀的规格
(1)刀长一般可分120厘米、127厘米、140厘米;
(2)刀重一般可分1.1千克、1.3千克、2千克。
(3)刀的选择。可按不同人的身高而选择刀的尺寸。刀长一般是身高的0.7倍最为适宜;根据习者的体力不同而选择刀的重量。
预备式
起式(一)力剁金石. (二)摇橹刀. (三)托刀式. (四)托转刀. (五)掩手刀 .(六)提转刀.
(七)力劈华山 .(八)盖身刀 .(九)摇橹刀.(十)托刀式.
(十八)劈刀. (十九)白蛇吐信. (二十)鹞子钻林. (二十一)狮子回头. (二十二)转身劈刀. (二十三)摇橹刀.
(二十四)托刀式. (二十五)托转刀.
(三十二)转身撩刀. (三十三)翻身推刀. (三十四)云磨刀. (三十五)顺风扯旗.（三十六)枯树盘根.(三十七)大蟒翻身.(三十八)吊刀式.(三十九)海底捞月.(四十)撤步盖刀.(四十一)海底捞月.(四十二)转身盖刀.(四十三)海底捞月.（四十四)转身压刀式.
(四十五）压转刀. (四十六)拦腰刀. (四十七)掩手撩刀. (四十八)铁牛耕地. (四十九)力劈华山. (五十)转身撩刀.
(五十一〕青龙出水.(五十二)横扫千军. (五十三)叶下藏花. (五十四)掩刀. （五十五)提转刀.（五十六)转身托刀式.
(五十七)架刀式. (五十八)风轮刀. （五十九)拦腰横扫.
(六十)反背刀.(六十一)缠身刀.(六十二)枯树盘根.(六十三)大蟒翻身. (六十四)吊刀式.
预备式
身体处于立正姿势，左手握住刀护手外侧，刀尖朝上，刀身直立，刀背紧贴左臂前侧，刀刃朝前，并稍向外倾斜。两臂自然下垂.右手紧贴右腿的外侧，五指自然伸展。两腿自然靠紧.两脚跟紧靠，两脚尖外展成60度角。两肩自然下沉。顶项收颌，嘴要自然合闭，舌顶上腭，腰略后抽。臀要向前收敛。两目正视前方，精神贯注(图8.1)。
要点:身体要正，呼吸自然，全身放松.气沉丹田。
起式
两腿屈膝半蹲，重心下移，抽腰溜臀。同时左脚向右前方画弧.脚尖领先，绕至右脚尖前20厘米处.脚尖里合点地成虚步。同时身体向右旋转。两膝相顶，两肩下沉。两手在转体的同时自下而上画弧.两手紧抱护手.右手在上.左手在外侧。两臂成弓形。刀背紧压左肘。刀尾略高于刀尖，刀刃朝上。目向刀尾方向平视。精神集中(图8.2)。
（一）力剁金石
（1）左脚向左前方外摆步.同时向左转体。两手相抱刀护手，向左上方画弧.行至左前方位置时.右手从护手上方向刀柄处下滑至护手根外.拇指下垂.自然松握刀柄，刀背朝下.刀刃朝上.位于上臂之上，刀尖朝后.刀尾高于刀尖。目视刀尾方向(图8.3)。
(2)_上动不停，向右转体。右脚向左腿的前方迈步。右手握紧刀柄.左手松手用左上臂之力将刀弹出.刀刃向前劈剁，右腿屈膝，左腿绷直。同时左手向里翻转从身后画弧撩起.停于头部的左上方.臂成弓形，虎口撑圆，手掌外搨，掌心要空。目视刀肚。精神集中.刀尖略高于刀尾.但刀尾也不能碰地(图8.4)。
要点:动作要连贯，剁刀有力.发力要整，精神要集中。
（二）摇橹刀
（1)原脚位不变.向右扭腰，同时左手以手指领先向右腋下插掌.掌心从里转下，四指并拢.拇指白然下垂.左上臂紧贴前胸。同时右手挑刀.刀尖左收.刀背领先.刀尖收至左腿的前上方.将要到位时.右臂里旋.刀刃翻上。两臂撑圆,刀尾高于刀尖。目视刀肚，精神集中（图8.5)。
(2)上动不停。右手画弧.刀刃领先.刀尖向上画弧至右前方。在画弧的同时，右臂外旋。左臂贴身，左掌心领先，向左、向上撩起，掌心向外，虎口撑圆，掌心要空而向外搨掌。刀体到位时.刀刃与刀背平行于地面，右手压至最低位置，但刀尾不可碰地，刀尖略高于刀尾。目视左手方向（图8.6)。
要点;动作要连贯.一气呵成.在运动中刀尾与刀尖同时画弧。也就是手画小弧.刀尖画大弧。动作与划船时摇橹相似。
(三)托刀势
上动不停。重心左移，右脚进步.归于圈线.脚尖里合。左手虎口撑圆，掌心内空而向外搨掌。刀向左上方托起.刀刃领先.刀身向右后方向倾斜.刀刃向外上方向斜托，刀尖低于刀尾。目视刀肚方向，直视圈心(图8.7)。
要点:目随刀走，刀刃领先。画弧时将刀压到最低位置.但也不可碰地。
（四）托转刀
上体姿势不变.上动不停。随圆形线走八卦行桩步.步数不限(图8.8、图8.9 )。
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要点:身体要正.不要前俯后仰.左歪右斜。行步不要忽高忽低，时快时慢。步距要相等，速度要均匀。气沉丹田，呼吸用鼻.切勿用口。行步时应像流水一样.滔滔不绝。
（五）掩手刀
左脚进步，脚向里扣，两脚成90度。右脚尖对准左脚的脚后跟方向。在扣步的同时向右旋腰.同时左手向右腋下插入.掌心朝下。右手下沉向左肩方向画弧.掩刀于胸前.刀刃朝上.刀尖翘起与头平，目视刀肚方向(图8.10)。
要点:此势与上势要连贯。几个动作要同时进行:紧裆吸胯.紧背空胸.臂成弓形，精神集中。
（六）提转刀
(1)向右转体。右脚摆步，刀刃领先，从脚前画弧撩刀。提起右手将刀斜提.刀刃向左前方。左手位于右腋下向外搨掌。臂成弓形。视线通过刀肚方向.向圈心方向平视。
(2)走八卦行桩步.步数不限(图8.11、图8.12)。
要点:行桩时.重心尽量降低.头要正，颌要收.项要顶.舌顶上腭.面部竖直，头要扭.面对刀肚。
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（七）力劈华山
右脚进步，屈膝成弓步，左腿绷直。同时刀从左臂外侧上撩，顺右腿方向自上而下劈刀。在劈刀的同时左手向后上方向画弧撩起.向外搨掌。臂成弓形。目视刀尖(图8.13)
要点:刀劈有力.到位后且勿回弹，刀尖略高于刀尾。精神集中.动作连贯一致。
（八)盖身刀
(1）上动不停。左脚摆步，右脚扣步.左手经左侧肋向后画弧撩起搨掌。同时向左转体。右手提刀.同时将刀扎出.刀尖领先，刀刃朝下，目视刀尖（图8.14)。
(2)上动不停。右脚原位扣步。向左转体。左手向左侧肋下掖掌.并向后画弧撩起，向左上前方搨掌。同时右手持刀.从头的上方转身使刀横经头顶之上向下横盖。同时重心下移.屈膝下蹲。提起左脚.脚面勾于右膝后部。刀身与地面平行.横于前下方。目视刀的中部。将刀压至最低位置，但不能碰地(图8.15)。
要点:动作敏捷而快速.转身盖刀，重心要稳，动作要连贯。
（九）摇橹刀
（1）左腿后撤步。左手以手指领先.向右膝下插掌.掌心朝下.四指井拢.拇指自然下垂.左上臂紧贴前脚。同时右手挑刀.刀尖左收，刀背领先。刀尖收至左腿的前上方，将要到位时，右臂里旋，拧转刀身，刀刃翻上。两臂撑圆.刀尾高于刀尖，目视刀肚。精神集中(图8.16)，
(2)上动不停。右手画弧，刀刃倾先，刀尖向上画弧至右前方。在画弧运动的同时.右臂外旋。同时左臂贴身，掌心领先.向左、向上方撩起，掌心向外.虎口撑圆，掌心要空而向外搨掌。刀体到位时.刀刃与刀背平行于地面.右手压至最低位置.但刀尾不可碰地，刀尖略高于刀尾。目视刀肚(图8.17)。
要点:动作要连贯.一气呵成.在运动中刀尾与刀尖同时画弧.也就是手画小弧.刀尖画大弧.动作与划船时摇橹相似。
（十）托刀式
上动不停。重心移至左腿。左腿自然直立。同时右腿踢起.膝要稍屈，脚面绷直.脚尖里合。刀刃领先。向左上方画弧。左手虎口撑圆.掌心内空而向外搨掌。刀身向后倾料.刀刃向外斜托，刀尖低于刀尾。目视刀肚方向，直视圆心(图8.18）。
要点:目随刀走，刀刃领先。画弧时将刀压到最低位置，但不可碰地。
（十一）抽身换影
(1)右脚后撤落地外摆步，左脚扣步。同时左手里收推至右腕子。右臂向里翻转.向右转体.刀刃领先.推刀画弧，使刀垂直于地面。右膝半屈，左腿挺直。精神集中.目视刀柄方向(图8.19、图8.20)。
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(2)上体姿势不变.上动不停。右脚向后摆步，绕过右腿.转体360度(图8.21)。
要点:转体要快速而敏捷。脚步要清楚，不要拖泥带水。脚下不可有不合理的捻动。
（十二）摇橹刀
(1)重心下移，向右扭腰。同时左手以手指领先向右腋下插掌，掌心朝里转下.四指并拢，拇指自然下垂。左上臂紧贴前胸。同时右手持刀.刀尖左收.刀背领先.刀尖收至左腿的前上方.将要到位时.右臂里旋.刀刃翻上。两臂撑圆.刀尾高于刀尖，目视刀肚，精神集中(图9.22)。
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(2)上动不停。右手画弧，刀刃领先.刀尖向上画弧至右下方。同时左臂贴身.掌心领先.向左向上方撩起.掌心向外.虎口撑圆.掌心要空而向外搨掌。刀体到位时，刀刃与刀背平行于地面，右手压至最低位置，但刀尾不可碰地。刀尖略高于刀尾。目视刀肚(图8.23)。
要点:动作要连贯.一气呵成。在运动中刀尾与刀尖同时画弧.右手画小弧.刀尖画大弧。动作与划船时摇橹相似。
(十三)托转刀
上动不停。重心移至左腿。右脚进步。左手随起身而上举，搨掌不变。刀刃领先.靠地面向左上方画弧托刀.刀身向后倾斜，刀刃向外上方向斜托.刀尖低于刀尾。目视刀肚方向.直视圆心(图8.24)。
要点:目随刀走，刀刃领先，画弧时将刀压至最低位置.但也不可碰地。
（十四)行步挂刀
(1)上动不停。左脚向前进步。同时左手向右腋下插入.掌心向下.同时向左扭腰。刀从左臂外侧画弧挂刀。斜身拗步。目视刀肚方向(图8.25)。
(2)上动不停。向前迈进右脚.将刀撩起。左臂紧贴前胸.左手向右侧肋向外搨掌。右手与肩平.刀尖朝下。目平视刀方向(图8.26)。
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要点:动作连贯，在行步中完成挂刀动作。
（十五）回身劈刀
上动不停.左脚进步，刀从右侧向后劈刀。左手经左侧腰向后掖掌，并撩起向外搨掌。目视刀尖（图8.27)。
要点:上动不停.连续进步劈刀。
（十六）白蛇出洞
上动不停。右脚跟步.两脚成并步。同时刀尖调转方向。左手下沉.手指压在右腕上部，向左腿方向扎刀，刀尖朝前.刀刃向下.刀身与地面平行。两膝半屈，松肩长臂。目视刀尖方向(图8.28)。
要点:扎刀有力.精神集中。在扎刀的过程中，刀尖要贴身而出。
(十七)截刀
左脚向后撤步，同时向右转体。左臂内旋.左手向左前上方搨掌。在撤左脚的同时右手向后截刀。目向刀肚方向平视（图8.29)。
要点:几个动作同时完成。刀要贴身.刀尖距离地面不宜过高。斜身拗步。精神集中。
（十八)劈刀
右脚后撤.左臂向里扭转.左手从左腰侧向后上方撩起搨掌。同时右臂向里扭转.刀刃领先.向后劈刀。调顺脚位。右腿屈膝.左腿绷直。劈刀到位时.刀尖略高于刀尾。目视刀肚。精神集中(图8.30)。
要点:右脚后撤后.其余几个动作要一齐行动与完成。劈刀有力。
（十九）白蛇吐信
(1)右脚以脚后跟为轴.脚尖外摆。左脚进步.绕过右腿后扣步。同时左手下压，压住刀柄.刀尖略起。右臂向里扭转。使刀刃朝上。头部钻于刀下.将刀经面部的上方绕于右肩。身体后仰.刀刃向右上方。两臂挺直。目视刀肚(图8.31)。
(2)右脚后撤步，左脚调顺。同时左臂里旋，经左腰侧向后掖掌.撩起后向外搨掌。右手用力，将刀扎出。目视刀尖。精神集中(图8.32)
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要点：
（1）滚腰:使自己的身体从刀下横过。刀也从身体的左边摆动到右肩上部。
（2）扎刀以刀尖领先.好像刀尖从嘴中扎出。动作要连贯。
（二十）鹞子钻林
(1)左脚经右腿的后边向右插步。右臂内旋.使刀翻转.同时左手贴腰后向右掖掌，掌心朝上，头部经刀下钻过，调顺两脚，左腿绷直，右腿屈膝。目视刀尖方向(图8.33).
(2)上动不停。重心向左腿移动.右脚进步.左脚尖朝外摆调顺，将刀推出，刀刃朝外.刀尖向里稍斜。同时左手扬起，向左前上方搨掌。右腿屈膝.左腿绷直。目视刀肚方向。精神集中(图8.34)。
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(3)左手向右肋下插掌，掌心朝下。同时右脚尖向外摆动.左脚进步。右臂向里翻转.头部经横刀下钻过(图8.35)。
(4)右脚向后撤步。左脚尖外摆。左手从右肋下钻出，向左前上方搨掌。右臂向外翻转，使刀外滚.头部从横刀下钻过.然后将刀推出。右臂外翻，掌心朝上.两脚调顺，右腿屈膝.左腿绷直。目视刀肚方向。精神集中(图8.36)。
要点:此势刀处于斜横方向.身体经刀下连续横向滚钻。在整个运动过程中.刀的位置只是前进.不可回撤。在运动中要连续协调.摆扣步要清楚，两脚不可出现不合理的捻动。
（二十一)狮子回头
左手从左腰侧向外横搨掌，虎口撑圆.姆指朝下。同时左脚外摆。右臂内旋，将刀收回。右脚尖里合调顺。并向左转体。左腿屈膝.右腿绷直。两臂成弓形。目视左手方向。精神集中（图8.37)。
要点:动作一致.转体快速，甩头要急，左臂发力。
（二十二）转身劈刀
(1)右脚进步.脚尖里扣。同时右手向前扎刀。左手收至右腕上部(图8.38)。
(2)上动不停。右脚尖里扣.左手向左腰侧撤回。掌心朝上。同时向左转体180度。右臂外旋.手心翻上.右手在转身的同时向后劈刀，刀刃朝下，刀尖略高于刀尾。左手扬起.向左前上方搨掌。同时左脚提起，提至右腿膝后.脚面紧贴右腿。右腿挺直。精神集中。目视刀肚（图8.39)。
要点:两个动作要连贯.一气呵成。
(二十三）摇橹刀
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要点:动作要连贯，一气呵成。在运动中，刀尾与刀尖同时画弧。·也就是右手画小弧，刀尖画大弧。动作与划船时摇橹相似。
（二十四）托刀式
要点:目随刀走.刀刃领先画弧时，将刀压至最低位置，但不可碰地。
（二十五）托转刀
上体姿势不变。左腿屈膝下蹲.右腿向前伸展行步.行步步数不限。行步时头要正，颌要收，项要顶，舌顶上腭。面部竖直.头要扭.面对刀肚。眼要有神，正视刀肚方向，直视圆心(图8.43)。
要点:后背挺直.切勿形成驼背。抽腰溜臀.胯要正.前腿和脚面绷直、向前远伸，脚掌保持与地面平行，向前拥进。
（二十六)行步撩刀
要点;动作要连贯.刀要贴身而过.精神要集中。
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(二十七)翻身推刀
（1）上动不停。左脚进步里扣。右脚尖外摆调顺。左手向右肋下钻掌.掌心朝下。同时右臂向里旋转，头部向右臂下钻。同时向右转体(图8.46)。
要点:两个动作要连贯。在钻刀时身体弯到最大幅度。刀体尽量少动。推刀有力。胯要正，身要斜.顶项收颌。精神集中。
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（二十八)磨盘刀
(1)重心左移.左脚尖外摆.向左转体.左手下沉。右手抡刀.掌心朝上，刀刃领先。左手掌斜压在右手的手腕上部。目视刀肚(图8.48)。
要点:转体速度要快。左上臂贴于左肋.右肘弯曲。利用摆扣步法转体540度,摆扣步法要清楚，不要拖泥带水。脚掌切勿捻转。在抡刀的过程中.刀身处于斜进.刀尾略前.刀尖略后。
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（二十九）反背刀
（1）右脚尖外摆，向右转体，右臂向里旋转，使刀尖画弧.将刀体翻转180度,手背翻上，掌心朝下，左手掌继续压于右腕的上部。目视右肩方向（图8.51)。
（2)上动不停。右脚尖外摆。左脚进步，做过扣步。同时向右转体.在转体的同时.使刀抡削.刀高与腰平(图8.52)。
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(3)上动不停。右脚向后做过摆步.左脚调顺。同时向右转体抡刀.刀刃领先.刀高与腰平.在抡刀的过程中.左手下沉.同时左臂向里旋转。在抡刀到位时.左手掌向左前上方搨掌。精神集中，目视刀肚（图8.53)。
要点:转体速度要快.利用摆扣步法转体540度。在摆扣步中，步法要清楚，切勿拖泥带水。脚掌不要捻转.在抡刀的过程中，刀身处于斜削运动.刀尾略前.刀尖略后。
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（三十）摇橹刀
（1)重心下沉，左脚撤步.向右扭腰。同时左手向右腋下插掌，掌心朝下。同时右手挑刀内收.刀背领先.将要到位时。右臂里旋.
刀刃翻上.两臂撑圆.刀尾高于刀尖。目视左肩方向.精神集中(图8.54)。
(2)上动不停。右臂向外翻转，右手画弧.刀刃领先.刀尖向上画弧至右前方。同时左臂贴身.左手掌心领先.向左上方撩掌，掌心向外，虎口撑圆.向外搨掌。刀体到位时，刀刃刀背平行于地面。右手将刀压到最低位置.但刀也不可碰地.刀尖路高于刀尾.目视力肚(图8.55)。
要点:动作要连贯.一气呵成。在运动中刀尾与刀尖同时画弧.也就是右手画小弧，同时刀尖画大弧。动作与划船时摇橹相似。
（三十一)顺水推舟
(1)上动不停。右手经前向左横捞刀。刀刃领先。在运动中右臂向外旋转，刀经地面上捞过划弧捞刀。使刀尖朝前.刀刃朝上。同时右脚向前趟步。左手下压，掌心朝外，放于胸前，掌心推住刀尾。步法成行桩的步法，目视刀尖(图8.56)
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(2)上动不停。重心下移.继续推进.左脚向前趟步.目视刀尖(图8.57)。
(3）上动不停。上体姿势不变，向前趟右脚。刀刃朝上.刀尖朝前.目视刀尖.精神集中(图8.58)。
要点:动作要连贯，行桩八卦步法，顺圈线而行，步数不限。
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（三十二）转身撩刀
（1）上动不停。左脚向前进步里扣。右肘里合。前臂外旋，将刀掩至右上臂外侧。目视右肩方向(图8.59)。
要点:摆扣步要清楚.动作要连贯.精神要集中。
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（三十三）翻身推刀
要点:两个动作要连贯;在钻刀时身体弯到最大幅度.钻刀时刀体尽量不动.推刀有力。胯要正.身要斜.顶项收颌，精神集中。
（三十四)云磨刀
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要点:在运动中.精神要集中.动作要连贯.两脚摆扣步要清楚。仰身云刀时.身体尽量后仰。
（三十五)顺风扯旗
（1）右脚向后摆步，向右转体。同时左手推动右腕.右手抡刀，刀背领先，转体180度。目随刀走.精神集中（图8.66)。
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(2)上动不停。左脚进步里扣.继续向右转体。刀随转体运动而继续向右抡刀，在抡刀的运动中.右臂里旋.掌心朝外。左手姿势不变。目随刀走(图8.67)。
（3)上动不停。右脚向后摆步，向右继续转体.右手继续抡刀.在胸前上下画弧.刀刃领先。左手抬起.位于右腋前.掌心朝下。左脚调顺。目随刀走(图8.68)。
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（三十六）枯树盘根
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要点:人随刀走，刀随身转.从高而低盘旋540度，最后形成歇步砍腿的姿势.刀尖距地面越近越好，但不可碰地，刀身与右臂成一条直线。抽腰溜臀.尽力扭转上体.刀身尽里远伸。精神集中.目随刀走。
（三十七）大蟒翻身
（1)重心上移.左脚起步.经左后前方绕过右腿.再向原位扣步。左手向右腋下插掌.掌心朝下.同时向右转体(图8.70)。
(2)上动不停。上体仰胸.横钻于右臂下，过右臂后.向右劈刀，同时右脚后撤。左手伏掌于胸前，掌心朝下。左腿翻膝，右腿挺直.目视刀肚(图8.71)。
要点:整势要连贯，在钻刀过程中.刀尖的位置尽量不动.只是随身体而滚动.刀尾尽量稍向高提。
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（三十八)吊刀式
上动不停。右脚尖向外摆动。右手提刀.向右上方吊刀，刀刃朝上.刀尾高于刀尖.刀尖指向左脚方向.同时左手归于右腋下向外搨掌。右腿屈膝。左腿绷直。目视左腿方向(图8.72)。
要点:吊刀有力。左臂紧贴前胸。
（三十九)海底捞月
(1)重心左移.左手向左撩起.并向外搨掌。右臂向外旋转.右手握刀向下横刀，手心朝上.刀刃领先。目视刀肚(图8.73)。
(2)上动不停。右脚向前进步.脚尖里扣。右手横捞刀.刀刃领先。右肘里合.手心朝上.目视刀肚(图8.74)。
要点:在捞刀时，刀体与地面平行，地面与刀体距离越近越好，但刀不可碰地。目随刀走，精神集中。
(四十)撤步盖刀
上动不停。左脚经右腿后侧向右撤步。左臂内旋，左手经左侧腰掖掌，同时右手经头顶上部向左横盖刀.手心朝下.刀刃朝外下方。右腿屈膝，左腿绷直。目视刀肚(图8.75)。
要点:盖刀时刀身经头顶上横过.向右腿方向盖刀。左肩下扣.左手位于左腿的上方。
(四十一)海底捞月
(1)上动不停。左手向上抬起.并向外搨掌.同时重心左移.左腿屈膝。右手向下横捞刀.刀刃领先，刀身距地面越近越好，但也不可碰地。目视刀肚(图8.76)。
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(2)上动不停。重心继续向左上方移动。右脚进步。右手握刀.手心朝上.向左上方横捞刀。右肘里合，刀身横于右腿上方。目视刀肚(图8.77)。
要点:动作要连贯。在捞刀时，刀体与地面平行.地面与刀体距离越近越好.但也不可碰地。目随刀走.精神集中。
（四十二)转身盖刀
上动不停。向左转体.左脚经右腿后侧向右插步。左臂内旋.左手经腰侧向背后掖掌，左臂挺直.掌心朝上。同时右手持刀向后横盖.手心朝下.刀刃朝外。右腿屈膝.左腿挺直，目视刀肚（图8.78)。
要点：盖刀时.刀身经头顶上部横过，向斜下方盖刀。左肩下扣。左手位于左腿的上方。
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（四十三）海底捞月
(l)上动不停.右腿屈膝.左脚尖外摆仆步。左手向上抬起.并向外搨掌。右手向下横捞.刀刃朝前.刀身距地面越近越好.但也不可碰地。目视刀肚（图8.79）。
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（2)上动不停，重心向左上方移动。右脚进步.脚向里扣。向左转体。右手握刀.手心朝上.右臂里旋，向左上方横捞刀.刀身经头上向左肩方向盖刀，横于左臂的上方.手心翻下。在运动的同时.左手收于右肋下.原向外搨掌姿势不变。目视左肩方向(图8.80)。
要点:动作要连贯，在捞刀时.刀体与地面平行，地面与刀体越近越好，但也不可碰地。
（四十四)转身压刀式
上动不停。左脚向后摆步。右脚以前脚掌为轴，将脚位侧调顺.同时左臂内旋.左手经腰侧向后掖出搨掌。头部经刀身下部撤回。同时向左转体.右手压刀.将刀横于身前.手心朝下，刀刃朝外，归于圈线。目向前平视(图8.81)。
要点:动作要连贯，在捞刀时.刀体与地面越近越好，但也不可碰地。压刀前撤身.脚位不变.然后压刀。
(四十五)压转刀
上动不停。上体姿势不变。随圈线走八卦行桩步.步数不限.直至原起势的位置.目视圈心（图8.82至图8.84)。
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要点;行桩时，重心尽量降低。头要正，颌要收.项要顶，舌顶上腭，面部竖直。头要扭.眼要有神，正视圈心。后背挺直.切勿形成舵背，抽腰溜臀.胯要正，前腿和脚面挺直.向前远伸，脚掌与地面保持平行，向前涌进。
(四十六）拦腰刀
（1）上动不停。上体原姿势不变。左脚进步。脚尖里扣。向右转体.在转体的同时刀随腰转。右手心向下.刀刃朝外(图8.85）。
（2）上动不停。右脚摆步.随脚步的变动而向右转体。刀随转体而抡旋（图8.86)。
要点:摆扣步要清楚，转体要快速.刀高与腰平。
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（四十七）掩手撩刀
（1)上动不停。左脚进步.脚尖里扣，右臂外旋。右手向左掩刀，刀刃领先。左手下沉.手指压于右腕上部;.目向刀身平视(图8.87)。
(2)上动不停。向右转体，右脚摆步同时以刀刃领先向右撩刀，刀刃朝外.刀尖向下而外斜。左手随转体而榻于右腋下.目向刀的方向平视（图8.88)。
要点:在掩刀时，以右肘向脚前回收.带动刀体.然后撩刀.撩刀时刀体要近身撩起。
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{四十八)铁牛耕地
上动不停。上体姿势不变，左脚向前进步。脚尖里扣(图8.89)。
要点:进步时，起脚不宜过高，向前推刀。
(四十九)力劈华山
上动不停。右脚向后摆步。向右转体，左脚进步，脚尖里扣。左臂外旋.左手掌心变为朝上，在旋臂的同时，左手回撤于左腰侧.左臂内旋.手指领先.左手向后掖掌并且撩起向外搨掌。同时向右劈刀。两膝微屈，臂成弓形。目视刀尖(图8.90)。
要点;转体劈刀与左脚进步要同时进行，刀尖稍高于刀尾.斜身拗步.刀劈有力。精神集中。
(五十)转身撩刀
上动不停。右脚向后摆步。左手下落.掌心朝下.手指压于右腕上部。向右转体，同时向右腿方向撩刀，刀刃领先.刀刃朝外。精神集中.目视刀肚（图8.91）。
要点:动作要协调一致.撩刀时刀身距身体要近.不宜过远。
（五十一）青龙出水
(1)上动不停。左脚进步绕过右腿后过扣步.同时向右转体。右臂向外拧转，左手推动刀柄，刀背领先，使刀身归于右上臂之上.刀刃朝外.刀尖略高于刀尾，目视刀肚方向(图8.92)。
(2)上动不停.右脚向后摆过步，同时向右转身扎刀.运动中右臂外旋，掌心翻上。同时左臂内旋并上扬搨掌，掌心朝外，右腿屈膝。左腿绷直。目视刀尖方向(图8.93)。
要点:转体速度要快.动作要协调一致.扎刀要有力。
（五十二）横扫千军
左脚向后摆步。向左转体，右手抡刀，从左臂下通过后，当刀接近身体时右臂突然向里拧转.掌心翻下.使刀刃翻外.在翻动时，左手下压，手掌压于右碗上部。精神集中.目视刀肚（图8.94)。
要点:回身速度快.抡刀有力。
(五十三）叶下藏花
(1)上动不停。右脚进步.绕过左腿后再回原位扣步。在运动中，左脚以前脚掌为轴，调顺脚位，同时向左转体。两手姿势不变.刀随转体而运动，目随刀尖方向（图8.95)。
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(2)上动不停。左脚向后摆步.右脚进步。同时左臂向外拧旋.掌心变为朝上.将手撤于左侧腰间。左臂内旋。掌心保持朝上不变，手指领先向后勾手掖掌.画弧上撩，并向左前上方搨掌。同时右手向右腿方向扎刀.手心朝下。刀体与地面平行。目视刀尖方向(图8.96)。
(3)上动不停。上体姿势不变。左脚向前进步，走八卦行桩步(图8.97)。
要点:
（1）刀在腰间随转身而盘旋时.刀背贴身。刀尖探出越少越好。扎刀时要在转身运动中，刀尖刚对准扎刀的方向时.就开始扎出。当刀到位时.转身也就停止了。摆扣步要清楚.步法不乱，切勿拖泥带水。
（2）为了保证收势的位里回到原起势的位置.用行桩方法归回起势处.再进行下一动作。
(五十四）掩刀
（1)上动脚步不停.继续走动.右脚向前进步.并且脚尖外摆。向左转体。刀背领先，贴身后挂。同时左手压下，掌心朝下，手指压于右腕上部。目视刀肚方向(图8.98）。
(2)上动不停。左脚进步绕过右腿向里扣步。右肘里掩，刀刃领先，将刀掩起。左手原位不变。目视刀尖方向(图8.99）。
要点:在掩刀的过程中.脚步不停。
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（五十五）提转刀
(1)上动不停。右脚向后摆步.掩刀继续进行。右手在掩刀的过程中.右臂里旋.并向上提刀。手心朝外。左手经右腋下向外搨掌。刀刃朝上。目视圈心方向（图8.100)。
(2)上动不停。上体原姿势不变。左脚向前进步.走八卦行桩步。目视圈心(图8.101)。
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要点:左臂紧贴前胸.用力外搨。刀尖低于刀尾。其余和“四十五动压转刀”的要点相同。
（五十六）转身托刀式
（1）上动不停。右脚向前进步，脚尖里扣。右手挑刀.刀尖回收.经后上方向前劈刀。在劈刀的过程中.右臂外旋.使刀体翻动.由刀背领先向后挂刀变为刀刃领先向前劈刀，当刀尖越过左肩后，左手后撤，左臂外旋，掌心翻上.左手回至左侧腰处，左臂内旋，掌心保持朝上.向后掖掌.上撩向外搨掌.精神集中。目视刀肚(图8.102)。
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（2)上动不停。左脚摆步。向左转体，右脚进步，走八卦行桩步。右手横捞刀.画弧托起。两臂成弓形.右手手心朝上.刀尖低于刀尾.目要通过刀肚方向平视圈心(图8.103)。
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要点:与（二十五）托转刀相同。
（五十七）架刀式
(1）上动不停。右脚摆步。同时向右转体。右臂里旋。胸前画弧撩刀。刀刃领先。当撩刀越过左肩后.左手下落.手指压至刀背。刀刃朝下(图8.105)。
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(2)上动不停。左脚进步扣过步。右脚摆动脚尖.调顺脚位。同时向右继续转体.向上画弧架刀.刀刃朝上。身体后仰。目视刀身方向（图8.106)。
要点:动作要连贯，精神要集中。
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（五十八）风轮刀
(1)右脚外摆，右手向下抡刀，刀刃领先。目视刀身（图8.107)。
(2)上动不停。左脚进步.绕过右腿后向原位扣步。右脚以前脚掌为轴，调顺脚位，同时上体向右翻转。左手贴身画弧撩掌.掌心朝下。右手随翻转上体的同时.身体后仰.将到提起。目视刀尖方向(图8.108)。
（五十九)拦腰横扫
上动不停。头部从刀下钻过后，左手上撩。右手抡刀，同时向左扭硬，左臂内旋翻手搨掌。抡扫高度与腰平.抡扫一周半，刀刃领先。当抡扫将要到位时.右臂内旋，使刀翻转。刀背贴身.刀刃变为朝外。目视刀身方向(图8.109)。
（六十）反背刀
右脚向后摆步。向右转体。右手抡刀一周半，刀刃领先，左手原姿势不变。目视刀尖方向（图8.110）。
要点:转体要快速，抡刀要有力。
（六十一）缠身刀
(1)上动不停。左脚进步.绕过右腿后回原位扣步。右臂外旋并向上提刀，同时向右转体一周半。在转体的同时.右手高于头顶绕头一周，刀尖朝下.围绕身体缠绕一周。左手掌压于右上臂内侧(图8.111)。
(2)上动不停。右脚摆步。右手持刀继续围身缠绕.但右手逐渐降低高度，刀身也逐渐倾斜。目视右手方向(图8.112)。
要点:身动与刀动要协调一致。右手在头顶之上，刀身竖直，刀尖朝下.使刀围绕身体缠绕一周半。
（六十二)枯树盘根
上动不停。右脚尖外摆。左脚进步，绕过右腿后回原位扣步。同时向右转体。左臂外旋，掌心翻上，撤手于左侧腰间，左臂内旋，掌心保持向上.向后掖掌撩起.向左前上方搨掌。右手抡刀烧身一周半，手心朝下。目视刀尖(图8.113)。
要点:扣步，转体、抡刀一起行动。重心也逐渐降低。
（六十三）大蟒翻身
(1)重心上移。左脚起步向前。绕过右腿再向原处扣步，左手向右腋下插掌.掌心朝下.同时向右翻转上体。头部经右臂下横向钻过(图8.114)。
(2)上动不停。右脚经左腿后侧向左插步。右手向左劈刀。左腿屈膝。右腿挺直。目视刀肚(图8.115)。
要点:动作要连贯.在钻刀的过程中，刀尖的位置尽量不变，只是随身体而滚动。
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(六十四）吊刀式
要点:吊刀有力。左臂紧贴前胸。
注:（吊刀式正面图）。
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收式
(1)重心上移。左脚脚位调顺。右手里合.将刀插于左肘上部。刀背朝里(图8.117)。
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(2）右脚前进扣步。右手将刀交于左手，然后下沉.掌心朝前。左手握住刀护手.直臂下沉。刀背紧贴左臂.刀刃朝左前方向(图8.118)。
(3)左脚向后摆步。右脚扣步，向左转体一周.左脚调顺。右手撩起，向上前方揭掌。目视圈心(图8.119)。
（4)身体向右扭腰。右臂向外拧转.使掌心翻上.向下甩手。目视右手方向(图8.120)。
(5)左脚进步，调顺脚位。右脚跟步.两脚跟靠齐，两脚尖外展成60度左右。右臂里旋。使掌心翻下.横向画弧.归回右侧。两臂自然下沉。目视前方（图8.121）。
附:八卦刀动作路线示意图(图8.122)。
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