你有没有想过曾经跟你最爱的人有那么一段恋爱的历程，你跟他坐在一起，你们拥抱，亲吻，你接受他对你的关爱，接受他送给你的礼物，他对你说了那么多的甜言蜜语……你能回忆起这些，你知道那是他爱你，这些记忆就在你的生命里滋养着你，但是即使是这样，也远不及你爱你自己。爱自己，拥抱自己，是何等的温暖，是何等的可靠，那种爱永远都不会失去，永远伴随着你；那个观者永远都跟你在一起，他就是你，你找到了自己；你开始走向独立，获得一个独立自主的自我，这个自我开始呈现，且越来越强大。

这一切可能实现吗？有一个真相是人类高于其它动物的唯一的一点，就是人可以觉察自己，内省自己，反观自己。

狮子吃羚羊，它绝对不会觉得这太残忍了。“太残忍”这是人类内观的结果；“我不想这样做”、“我表现的不好”等等，这都是人类内观的结果……这个状态只有人类有，所以人类才会在生物链的顶端。如果你只带有人类天然拥有的这种本能，而没有让这个本能得到更高的发展和提升，真的是一个巨大的损失。但是如果你透过练习，每天这么做一点，不出几年，你就会发现自己的生命状态被大大提高。

当你完全地学会观察自己，学会跟自己相处，学会接纳自己时，你真的就会特别强大。在任何的权威面前，在任何一个比你强大很多的人面前，你都会感受到自己恒定的力量——如如不动、临危不惧，你就会紧紧地守着自己，和自己在一起。

所以我的家人遇到困难，我都会跟他们说，也经常会跟其他人说：你有你自己，你还有你，因为你是永远不会离开你的，你对你最忠诚，这一切都要取决于你爱你自己，你越爱自己，你就越强大。爱自己是一个真相，是一个真理。