春节七天长假今天结束了，我虽已退休，但这几天还是很忙。除夕夜的大团圆，苏州、上海、昆山等地的拜年，医院、护理院探望老人跑了四次。听到的是吉祥问候，谈到的是某某健在，某某正在住院治疗，某某已经康复。我有一个总的印象，大家都对健康十分重视，而恭喜发财之类的话，已经很少讲了，可见社会已发展到普通民众都比较关注健康了。

    人是高级动物，有很好的自身免疫系统。但是人染病又是难免的，甚至恶疾缠身。人有病，天知否？限于今天的医疗条件，有些病还无法治愈，不过，病人自身态度不同，结果可能就大不相同。对此我得到几点启示：

    1.人在身体健康时，应该尽情地享受健康带来的欢快，想要做什么就努力去实现，每天带着好心情去面对一切，即使碰到艰难困苦，也要乐观面对，这就是精神健康，据医家说，这可以提高人自身的免疫力。反之，如果整天忧心忡忡，愁眉不展，或者透支健康，透支未来，使自己长期处于亚健康状态，就会损害健康。

    2.我们都应该十分重视养身之道。其中运动和饮食是两个主要方面。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，就是强调运动的重要性。当然运动应该因人而异，适合自己的就是最好的运动方式。饮食主要强调膳食平衡，摄取的营养要均衡，不暴饮暴食，不吸烟酗酒。只要重视这两方面，人的健康长寿是完全可期的。

    3.如果得了某种重大疾病，我们必须首先在战略上藐视它，坚信依靠现代医学和自身的努力，一定能战胜病魔；其次在战术上要重视它，及时治疗，按时用药，多方调理，就完全能够战胜病魔。我的一个亲戚，十年前因患乳腺癌开刀治疗，治愈后她活得潇洒自如，非常乐观，完全是一个正常健康人，就是一个好例证。

    人生苦短，转眼就是百年，我们要珍惜生命，珍惜时间，珍惜我们美好的每一天。让健康与我们永远相伴。