导语：人活一生，最难的是调适自我。每个人日常总怕生气、上火、染病。其实细想起来：气都是自己生出来的；火都是自己上出来的；病都是自己窝囊出来的。人活一生，软件活个好心情，硬件活个好身板，其他都是身外之物。人要活得自我、自在、自尊、自爱，才能幸福一生！

自我解脱 排除烦恼

自我安慰 调适心情

自我放松 活得快乐

自我调整 心态平衡

自我反省 总结教训

自我否定 相信命运

自我欣赏 树立自信

自我加压 增强动力

自我超越 追求创新

自我娱乐 快活一生

最后祝全国博友新春快乐，万事如意！