抑郁症随笔

2023/7/6。11.36

昨夜，一友人谈女歌星李某自杀了，颇震惊，我少年时对她有印象。如今想来主要印象是鹅蛋脸，《红楼梦》中写的那种，这种脸型的女星是很少见的，还有就是，活泼乐观，却说是抑郁症。因为后来没关注过，还找来比较近的照片看，应该是，很后话了。和友人谈，有钱也不好活啊。

精神问题多神奇，就想起弗洛伊德，印象中是他谈的，连精神问题算是最轻的症状，抑郁症，就是绝症，无法治愈。看来是真的，因为那么卓越足够，如果能治，早治好了。这世上只有我能治抑郁症了吧。希望。

抑郁症只有提前不要进入。成因一般有这么几个。

一，是太完美思考，很多精神问题都来自于此，所以抑郁症的患者，是一个善良聪明的人，对自我要求很高，有完美倾向，如果认为支离破碎的世界，光影交错，都是错，就很放开了。当然这不是想放开就能放开的。当完美倾向强化，任何不完美都无法承受，就可能会导致自杀，抑郁症的终点都是自杀，其潜意识本质是，无法接纳自我，要重新再来。不满意。

这不是一些人认为的无法接受挫折和易感。

主要是完美观。

在这女星身上很好理解，她其实已经很卓越了，很多挫败和缺憾在很多人看来都是很微小的，她却认为是最大的，她无法接受这些的根本是她的完美观。太求完美了，所以在生活中，她也并不好相处，朋友也估计不多，因为绝大多人和绝大多世界，都是不完美的，甚至至少一半一半的。

如何造成的完美观就不好说了，比较复杂，个人天赋，幼年经历，各种就难知了。

二，排斥感。

抑郁症是很多高智商的人都容易有的，尤其是艺术类艺术者。

其氛围就是产生了排斥感，无法交流。一般能很多交流的人，是真的交流那种，是不会抑郁症的。抑郁症是封闭在自我里了。

一般封闭在自我里就两种情况，要么变态，要么抑郁。

文明有时也会造成如此，有些过度的文明问题，会造成群体抑郁，群体封闭，会出现很多自杀的，和很多随机暴力，就是变态了。随机暴力范围很大的，如，群体戾气，故意为难可以为难的人。

所以简单打破抑郁症有两个方式。

一个是，破除完美观，这个非常难。这也是抑郁症基本无法治愈的原因，因为一个人的观念，尤其是潜意识观念，就是自我精神的根基，破除了之后，这个人也就不存在了。可以渐缓的明白世界的暗。

这在一些文明中也有表现，如一些文明中，各种影视表现的都是暗，能那么暗吗？那怎么发达的？在吸引收视之外，其目的就是向众人展现人和世界的不完美，减缓群体抑郁的可能。

没想到吧，能减缓群体抑郁的是暗的表现，不是光的表现，因为和现实会对冲，其根本就是减缓人的完美观。

注意，天生完美观的人是很多的，几乎人人，程度不同而已。艺术和类艺术者，如文学，音乐，绘画，类艺术如影视演员，自我化强，完美观很容易强化的，很容易抑郁，且走向自杀的。很多很多的，比例相较普通人很大的。

减缓的削弱完美观，能有效防止抑郁症，但对于完美观特别强化的人是无力的。完美观特别强化的人，创造性也非常大，一种矛盾悖论。

第二个就是给予，抑郁症的强化是捆缚在自我里，只要会给予，就能打通外在。不论是情感的给予，还是物质的给予。给予他人。

最简单的就是买买买，买买买成性的是接近抑郁的，消费是一种给予，可以缓解。

最有益的是公益。不是说大的捐助那些。

我们的公益还不完善，甚至都没有，公益如一种散淡组织的社会增益活动。如，有关组织，也不用怎么组织，时间地点，某个周末或假日，有时间的来某个地方捡垃圾。或去关怀救助某个群体。

更直接的，朋友。知心。

完美者是很少有朋友的，一个是他她的诉求完美，人很难达到。一个是，完美者太自我，感知不到他人。很难交流。很难沟通。一个是，完美者很难会给予，在交流中会陷入无限索取，而无视给予。很难有真的朋友。虽然完美者非常可贵。有非常独到的很多美和力。创造性。

这些都谈何容易了。就如很多好的文明的方式，很明显，但做到很难，有诸多原因和客观的阻挠。

如一个文明，不好的文明，不是简单的某个人，某些人的问题，还真是群体的选择。这是非常无奈和可悲的。会陷入一种几近无解，所以我谈过，说一个文明的进步全靠偶然了，全靠外力了，内部自我突破的可能微乎其微。

精神问题也是，就如应该是最简单的精神问题抑郁症，它是一个很复杂的所在，很综合的，人的精神，人的幼年，人的历经，人的处境，这种变数几乎不可测，如何达到临界点的也很难预判。一旦成型了也就晚了。

也就是这文字的最大价值和意义，在于自治，不要有太完美的极度思考，了解暗，要会给予，考虑到他者。

好好的。

每个人的逝去，尤其是未曾伤害无辜者的，尤其是纯粹创造性显著的，都值得惋惜，觉得遗憾，尤其是，还带有我少年的一些记忆的。

我不愿说一些无妄的话，什么天堂啊之类的。因为在谈精神的时候，就是一个确定的确定人的科学观，弗洛伊德的价值，就是，确立了人，梦和精神都是人自我的。有趣的是我上一个文字还在谈命运，人，很复杂吧。

要用一种最简单解决复杂，化繁为简，原谅自己。接受人生的不完美。因为残缺才真实，才确立。相信美好，追求美好，甚至制造美好。但，理解不完美，接受不完美。

金州。2023/7/6。12.07