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运动是可最有效的防血栓

(2015-04-18 10:03:31)

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分类：健康

动起来，就不会轻易被血栓“拴”住。包括静脉血栓和动脉血栓，其中静脉血栓发生率高于动脉血栓。形成静脉血栓最主要有三大诱因，即长时间住院、手术、长时间不运动。

长时间住院会导致腿部静脉血栓；尤其是癌症手术患者，更容易出现静脉血栓；长时间卧床休息，或长途旅行后没运动的人也容易出现静脉血栓。

75岁以上老人，有家族史的人，肥胖的人，也容易出现静脉血栓。但人们对于这一最为常见静脉血栓、没有足够重视。

事实上，静脉血栓是完全可防可控的。

一先要了解静脉血栓的危害，在日常生活中应注意防治。

二要坚持运动。连续3-4小时不运动就会增加患静脉血栓风险。

三要主动就医，一旦发觉自己有静脉血栓症状，要主动寻求医生的帮助。

静脉血栓可以出现在每个人身上，尤其是不爱运动的人群。因此，想要预防静脉血栓，要让大家树立“久坐不动易患血栓” 的观念，

每天“动起来”，才能拥抱健康生活、远离疾病隐患。

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