◆问题本身不是问题，你怎么看问题才是问题。

我们改变不了事实，但可以改变态度；
我们不能样样顺利，但可以事事尽心；
我们改变不了过去，但可以改变现在；
我们不能控制他人，但可以掌握自己；
    我们不能预知明天，但我们可以用好今天；
我们不能改变别人，就只能改变自己。
我们不能选择容貌，但可以展现笑容；
我们不能左右天气，但可以改变心情；
我们改变不了环境，但可以改变自己；

◆享受过程， 活在当下。

◆把工作“当成一种带薪的愉快学习过程”

 ◆养成善于发现

                    生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。

◆学会一些简单的减压方法

运用言语和想象放松
支解法 　
想哭就哭
一读解千愁
拥抱大树
运动消气
看恐怖片
嗅嗅香油
吃零食
穿上称心的旧衣服
养宠物益身心