人体内肺，肝，肾，肠，胃等重要器官，如果能健康工作，可以清除体内“垃圾”，净化血液；可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。

    肺的自我保护能力最差，吸烟是肺部最大的污染源，其次是空气污染。清洁方法：多吃苹果。苹果中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。阴霾天气少出门。最好戴口罩，多喝水，不吸烟。

    肠道中栖息着数以亿计的细菌，经常打嗝、腹胀、放屁臭等现象，就是肠胃中的“脏东西”在作祟。工作压力大、久坐也会导致便秘。清洁方法：最重要的是保持肠道通。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；每天都运动一下，保持好心情。

    胃里有一种名为幽门螺旋杆菌，不干净的饮食是它的主要源头，大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。清洁方法：不熬夜，保持好心情。要少吃甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。

    肝脏是人体最大的解毒器官，酒精，暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”。脂肪肝就是最典型的病例。清洁方法：多吃高纤维水果的食物，少吃动物内脏，酒等食物。少坐多活动，

    肾功能出现问题，会导致排水不畅，毒素出不来，产生相应症状，叫做尿毒症。清洁方法：少吃盐，多喝水，饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，每天一杯橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石概率。切忌乱吃药。

              爱护自己身体   請及时排毒