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α一亚麻酸的 保健价值

(2010-01-07 16:15:34)
标签:

饮食

养生

亚麻酸

脂肪酸

亚麻籽

健康

分类: 健康

α一亚麻酸的 <wbr>保健价值     
    有一种产自内蒙古大草原的健康食用油——万利福亚麻籽油。该产品因富含人体健康必须的α一亚麻酸,单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸比例均衡,掀起了一场食用油的新革命

 

    植物油含有ω-3(亚麻酸)和ω-6(亚油酸)两种脂肪酸,亚油酸和亚麻酸都是人体自身不能合成的,只有通过食物摄取,亚油酸在体内转变为花生四烯酸,它与体内许多重要体液因子相关,主要包括前列腺素、血栓素、白细胞三烯等。这些体液因子可以介导血管堵塞、炎症反应等生理或病理现象。

 

    ω-3脂肪酸可以抗血小板凝聚、舒张血管、改善大脑功能、抑制“三高”、减轻炎症反应。如果大量摄取ω-6脂肪酸,会抑制体内ω-3脂肪酸的合成,而ω-3脂肪酸不足就会造成ω-3脂肪酸与ω-6脂肪酸比例失调,导致细胞功能紊乱与多种人体生理、病理不良反应。所以说,膳食中ω-3/ω-6比例关系对人体健康意义很大。

 

    据了解,目前在居民日常食用油中,ω-6脂肪酸的比例较高,使膳食中ω-3与ω-6的比例不易达到中国营养学会推荐的为1:4的要求,植物亚麻籽油素来有“植物脑黄金”和“草原深海鱼油”之美誉,脂肪酸结构在国家推荐的比例范围之内,补充了中国食用油脂肪酸长期不均衡的空缺。

 

    那么如何才能获得足够量的ω-3脂肪酸呢?亚麻籽油中不饱和脂肪酸的含量高达近90%,其中α-亚麻酸占50%-60%,α-亚麻酸又是一种人体的必需脂肪酸,属于ω-3脂肪酸,因此亚麻是目前植物资源中可作为食用油生产成本最低的含α-亚麻酸植物。

 

    科学研究证明:α-亚麻酸有着很高的保健价值,具有提高记忆力、保护视力、控制血压、改善睡眠、预防心梗和脑栓塞、降低血脂及促进胰岛素分泌等多种功用。如果长期缺乏α-亚麻酸,就会影响机体免疫力、视力、脑功能以及伤口愈合和心脑血管的健康。转载

 

                       生命的保护神  欧咪伽-3脂肪酸  可保健康

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