提高免疫力方法 很简单

硬件：
吃好饭，好好睡一觉很重要。
每天运动30分钟有必要。
每天按摩10-20分钟很需要。
每天吃上200毫克-500毫克Vc最好。
每天吃50-100毫克Ve就可以。
每天喝50毫升-100毫升红葡萄酒OK。

软件：
有良好的社交关係。
每天做5分钟白日梦，想愉快事。
信仰可增加自信，使身体更健康。
面对压力和不快乐事要控制自己。
写写日记，看清自己，減轻压力。
常开怀大笑，有幽默感，乐观生活。
参加文艺体育活动，听听喜欢的音乐有利健康。

       不花大钱可使朋友们增加自身免疫力，抵抗疾病。何乐不为呢？

        朋友们行动起来吧！祝网友们天天健康快乐地生活。