为了赶在减肥前的最后狂欢，小蜜最近肉食、火锅统统来者不拒，虽然逞了一时的口舌之欢，但是便秘也随之而至，让小蜜备受困扰。为了解决这一难题，在“亲尝百草”以及结合亲朋好友的推荐后，小蜜终于找到一个便秘人群的“福星”——火龙果。

作为水果，它没有药物的副作用，且具有防癌抗癌的功效，便秘的肿瘤患者也同样适用！

火龙果营养丰富，是防癌抗癌的超级水果。它的果肉中含有大量的维生素以及具有解毒功能的花青素苷，最难得的是其含量甚至比葡萄皮、红甜菜都还要多。花青素苷进入肠道后，会成为活化型的花青素，在这个型态下，它能够消除活性氧、抑制癌细胞生长、促进癌细胞凋亡。

另外，其果肉中也含有大量的黑色籽粒，这些黑色的籽能够促进肠胃的蠕动，让肠胃消化吸收后产生的废弃物能更加顺利的排出体外。道理和鸡吃石子相像，鸡没有牙齿，它需要吞食石子将鸡肫里的米粒磨碎，这样才能把食物彻底消化吸收。

在此推荐一款通便排毒的健康食谱。

火龙果西米露

材料：西米，火龙果，白糖，椰汁。

做法：

1、锅中加入水，烧开后倒入西米，转中火煮约五分钟（期间需搅拌避免粘锅），煮到西米呈现半透明状，也就是西米粒中间还留有白点时关火，盖上锅盖焖十分钟。

2、将西米捞出来，过一遍凉水。

3、锅中倒进适量水，同时放入西米，用中火再煮上大约5分钟，煮至西米完全透明，中间没有白点时捞出，放入凉开水中备用。

4、火龙果对半切开，取出果肉切块，分成两份备用。

5、取一份火龙果肉，加入适量白糖同椰汁打成火龙果汁。

6、取一个碗，倒入沥干水的西米，倒入火龙果汁，再加入另一份火龙果肉即可食用。

健康小叮咛：火龙果属于寒性水果，寒性体质的人不宜多吃，女子月经期间也不宜多吃。在吃红心火龙果后，排便会带有紫红色，这是属于正常现象。