小暑不算热，大暑正伏天。

　　伴随高温天气，我们都在想法设法地防暑降温，却不知，此时人体阳气是一年中顶峰时期，血管处于扩张状态，一旦着凉，寒邪就容易趁机入侵，此外，夏季寒邪也是慢慢累积病根的过程，对肿瘤患者百害而无一利。因此，不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要！

　　防寒，这些事需牢记

　　1. 别让寒气伤肺气

　　无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹，以防感冒。一旦感冒，对肿瘤患者的病情无异于雪上加霜，引发一系列不良反应甚至加重病情。

　　锦囊妙计：空调房间的最佳温度为25至27；从空调环境进入高温环境时，不能骤冷骤热，室内外温差不宜超过5；每隔2小时要通风换气，当身体出汗较多时，不要马上直接对着风扇吹。

　　2.不用凉水冲脚

　　夏天，有些人喜欢用凉水冲脚，肿瘤患者万万不可取。因为我们脚上的感觉神经末梢受凉水刺激后，会引起正常运转的血管舒张功能失调，从而诱发肢端运动痉挛、关节炎和风湿病的发生。

　　锦囊妙计：每晚用热水泡脚，泡脚可以健脾、除湿、通经、利水，有效缓解夏天的四肢乏力、食欲减退、困倦等情况，睡前泡脚还有助于睡眠。但是水的温度不要太高，40摄氏度就足够了，时间不宜太长，20-30分钟即可。

　　3.饮食注意少寒冷

　　肿瘤患者的消化系统及肠胃功能较弱，无法承受冰凉性食物或饮品刺激，因此，冷饮、雪糕、冰镇水果等冰凉食物少吃为好。

　　锦囊妙计：吃热食，可以多吃一些新鲜蔬菜瓜果、豆制品等，炒菜时也可适当用些大葱、蒜、生姜等调味，可以增加身体排汗，防暑降温；喝热茶，可以刺激毛细血管普遍舒张，不仅可以解暑，同时还有暖胃解渴的功效。

　　4.睡觉不要贪凉

　　人在入睡后，血液循环会减慢，抵抗力减弱，这个时候长时间吹冷风，肿瘤患者由于免疫力弱，更容易引发“空调病”，不利于肿瘤康复。

　　锦囊妙计：空调房内的温度不宜设得过低，最好控制在24～26，睡觉时应关闭空调或将其设置为“睡眠模式”。夜晚睡觉时，门窗别开小缝儿，以防虚邪贼风。此外，睡觉时候最好盖条毯子，保证肩膀、脊椎不受凉。

　　4.谨防细菌感染

　　夏季高温，细菌易繁殖生长，肿瘤患者体弱，免疫功能下降，此时，更应该注意防止细菌感染。

　　锦囊妙计：注意个人卫生，常用温水洗澡或擦拭身体，长期卧床者更应注意。